我喜欢这种超级食物 - 超级食物！奇亚籽/亚麻籽/芝麻籽和其他产品被称为超级食品，因为它们保持着营养成分和元素含量的记录，而且，它们以我们身体能够吸收超过 80% 的最具生物利用度的形式含有它们。奇亚籽富含蛋白质、omega-3、omega-6、omega-9脂肪酸。他们保持着钙含量的记录。奇亚籽比白软干酪或奶酪含有更多的钙。早餐一茶匙奇亚籽就够了，满足你每天的钙需求！亚麻籽和奇亚籽一样，是 Omega-3、-6 和 -9 的极好植物来源！在 100 克种子中，含有 25 微克硒、约 400 毫克镁和 250 毫克钙。亚麻籽可改善蠕动并防止便秘。我在酸奶、粥、冰沙中加入奇亚籽，或者只是倒入几汤匙杏仁/大豆/椰子“牛奶”的混合物（杏仁味道最好），静置 10 分钟，在此期间它们膨胀得很好，吃点像布丁这样的凝胶，代替粥吃，你会得到一顿非常清淡但丰盛的早餐。由于此时我在家工作作为零食，我也最常吃这种混合物，没有时间做饭）。在价格/质量/重量类别中，这次购买简直是天赐之物！孩子，我每天都在使用它，我建议你尝试一下，我相信你不会后悔的。它具有非常令人愉悦的味道，含有奇亚籽的气味在口中令人愉悦地嘎吱作响）。把磨碎的种子混合成粉末的形式购买是有利可图的，它们比我以前买的普通亚麻籽完全被人体吸收并撒在沙拉、粥等上，我也尝试将种子浸泡在水中，在咖啡机里研磨它们，总之，什么没有做，直到我找到这种混合物才能更好地吸收。包装可能只看外观小，经久耐用，还有致密塑料制成的包装，非常方便且牢固的拉链锁。打开后，必须将打开的包装存放在冰箱中，因为含有 omega-3 的产品会迅速氧化。总的来说，在这个网站上吃sperfoods的价格是非常优惠的。

TanyaSSS

发布在Dec 8, 2020

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亚麻和嘉

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100克亚麻籽含有534卡路里。脂肪总量为42 g，其中3.7 g是饱和的，29 g是多不饱和的，8 g是单不饱和的。另外，每100克含有30毫克的钠和813毫克的钾。总碳水化合物含量为29克，其中27克为膳食纤维和1.6克糖。它们还包含18克蛋白质，每日建议剂量的25％钙，98％镁，1％维生素C，31％铁，25％维生素B6和0毫克胆固醇。 Chia包含omega-3和omega-6脂肪酸和纤维。该产品富含维生素A，B1，B2，C，K，PP，以及钾，钙，镁，锌，硒，铜，锰，铁，磷和钠。非常健康的超级食物！我添加谷物和冰沙！我的评论对您有帮助吗？

Khloudsuliman

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发布在Feb 19, 2022

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奇亚籽和亚麻籽加一些亚麻粉，味道甜美，对头发、皮肤和身体有很多好处，添加到酸奶中

iHerb 客户

发布在Apr 6, 2022

质量好

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这种亚麻奇亚籽混合物的质量非常好……我用它来添加速食面包、麦片、自制格兰诺拉麦片和全麦煎饼混合物。它的用途是无穷无尽的，这是一种为我经常烘焙的东西增添额外健康的好方法。我丈夫在他的蛋白质奶昔中也加了一点……酸奶也很好吃。

iHerb 客户

Silver

发布在Feb 23, 2022

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美好的！晚上可以用大量的水作为吸附剂。我不会在水中稀释它，这样的稠度对我来说是不愉快的，但我只是用勺子吃。与其他含有亚麻的混合物不同，这种混合物不会粘在味觉上，奇亚籽也能很好地咀嚼。味道宜人，坚果，新鲜。您也可以使用酱汁，例如，我添加到香蒜酱中。您也可以放入面团，而不是鸡蛋，玉米饼中的奇亚籽非常令人愉快地嘎吱作响。总的来说，我对购买感到满意并且已经重复了。包装很结实，有拉链。好吧，您自己也知道好处：亚麻和奇亚籽完美地粘在胃肠道粘膜上，加上欧米茄 3 脂肪酸。