这是我第一次接触Ashwangandha的体验。十多天前收到货,我一盒,妈妈一盒。睡前服用一颗,睡眠品质提升了不少,深度睡眠时间估计增加了,得到充分休息,而且早上起来精神好,心情靓!能够很轻松从容的驾驭日常工作压力,也帮助我调节睡眠时间(就算不吃Ashwagandha, 差不多10点就开始有睡意。 妈妈67岁了,这些年都来睡眠浅,晚上起床好几次,然后就失眠,她并没有需要长期吃任何处方药。试过中医调理,先祛湿热后补肾,有些作用但依然很容易失眠,脾气容易暴躁。 Ashwagandha 真的一下子解决了这方面的问题!有很不错的效果!好神奇啊! 推荐给平时压力大,休息不好的朋友仔试试。 连续食三个月后最好停一段时间再服用。 这个品牌的配方和成份都非常好,这里的Ashwagandha 是600mg,对我而言有点强,因为它有安神作用,隔天吃估计也可以,我会尝试寻找低剂量的,比如250mg/ 300mg 来试试。