chia的甜点与布丁类似 - 由于具有肿胀的种子会分泌明胶。 1.用牛奶倒入圣史蒂芬种子,你用它2.你必须站立20分钟(或者你可以把它留到晚上)3.添加甜味剂(蜂蜜,甜叶菊,井或椰子糖)4.顶部用水果泥5装饰切割的水果和你有用的,美味的和美丽的甜点准备好了,任何变化都是可能的!你可以简单地倒入新鲜浆果或添加一层燕麦片与希腊酸奶。这些小种子含有:20%蛋白质34%脂肪25%膳食纤维抗氧化剂与酸,维生素E,A,C令人印象深刻,对吗?而100克种子含有的钙超过一杯牛奶中的2倍! 。 Chia是素食者选择的营养价值,而chia的丰富成分是由减少饮食的人群选择的(胃肿胀,种子体积增加,饱腹感),经常使用清洁身体,给予骨骼充足的益气(钙) ,为了激活免疫系统,种子会稀释血液(不要与抗凝血剂一起饮用)。如果我的反馈对您有用 - 请点击“是”