芦丁是在许多植物、水果和蔬菜中发现的最强类黄酮之一。作为一种强大的抗衰老剂,芦丁可以减轻炎症,保护心脏和大脑。它还可以减少瘀伤的大小和持续时间,并减少静脉问题。芦丁,又称维生素P或芸香苷(rutoside),是一种植物色素,是一种重要的黄酮类化合物。事实上,芦丁是黄酮类槲皮素 (quercetin-3-O-rutinoside) 的一种糖苷,是维生素 P 组的一部分。许多植物、水果和蔬菜都是芦丁的来源,这些植物包括刺山柑、黑橄榄、芦笋、苹果、西番莲、荞麦、茶、黑色和红色覆盆子。保护脑细胞免受损伤 (p) 阻断炎症酶(磷脂酶 A2),类似于皮质类固醇,但没有副作用。减少氧化应激和自由基。安全地降低高血压 增加体内乙酰胆碱(副交感神经系统中的主要神经递质)的水平。结合并中和暴露于辐射时在体内积聚的有毒化合物。放松血管。减少血小板的粘附(聚集),防止血栓的形成。降低毛细血管通透性,改善血液循环。有助于增加甲状腺对碘的吸收。