煮粥煮饭时放一点,当粗粮用很好。
很棒的产品,质量非常好。健康产品,减肥者易于使用。非常有用。数量充足,包装精美。适合那些遵循健康饮食或担心自己健康而喜欢使用的人健康产品,我们为您推荐优质健康的产品。
我是第一次购买一种叫做 Bulgur 的谷物。我一直在寻找这种尺寸的碾碎干小麦,很高兴 iHerb 有它。这个包裹是一个塑料袋,袋子像拉链锁一样密封。这是一个很好的纤维来源,我认为质量很好,因为它是非转基因的。它的保质期也很长。谷物有点结块,但煮沸后会变软,非常好吃。我买它是为了做烤肉串,它做的烤肉串味道很好。
您可以将其与藜麦一起煮在锅中,与各种配料一起食用,例如主食、沙拉、与煎饼或酱汁混合,或添加到纳豆中。没有什么特别的味道,有微香的味道,可以单独吃。
现在有各种各样的谷物可供选择,但干小麦很容易烹饪,而且味道很好。我认为日本人喜欢它,因为它闻起来像大麦茶。只需先在煎锅中煎一下,然后加入等量或稍多的沸水,盖上盖子即可。当它冷却时,它会吸收水分并具有漂亮的气泡状质地。我每天都会以某种形式吃它,无论是沙拉、汉堡包还是作为米饭的替代品。就连小孩子吃了也没有任何抵抗力。它还含有丰富的膳食纤维,所以为了我的健康我想继续吃它。
我买它是为了制作一份名为詹妮弗·安妮斯顿沙拉的食谱,但包装上写着烹饪说明,而且制作起来很容易,只需将其与黄瓜、鹰嘴豆、红洋葱、欧芹和薄荷混合即可。干小麦的糖分低,富含膳食纤维和矿物质,看起来不错,所以我会继续做。
它通常混合在汤中,或者简单地用橄榄油和盐调味,然后与黄瓜、西红柿和辣椒粉一起沙拉食用。我正在减肥,所以我不吃米饭,但是这个营养价值高,糖分比米饭低,所以我可以放心吃。
我喜欢这个保加利亚,因为它是全麦的,味道好,品质好。我开始将它与通常用于米饭的蔬菜混合物一起使用,结果味道很好。 bulgar很容易制作,只需加入开水即可。 (我通常在一个 9x13 的平底锅中将开水加入保加利亚保加利亚奶酪中,加入混合物,盖上盖子并在烤箱中烘烤——一个没有工作的盘子)
干小麦的好处在于它的营养成分,因为它含有许多维生素,包括维生素 A 和 E、B 族,以及许多矿物质,特别是钠、钾、钙、镁、磷、铁、铜。该组合物含有大量纤维,尤其是全麦干小麦,以及不饱和欧米伽酸。味道非常好,可以代替米饭。
我痴迷于它的嚼劲和坚果味。它的颗粒比大米还小,但天哪,那质感!我用它作为原料来制作塔布勒(地中海冷沙拉)和填塞烤辣椒。我的第二袋快吃完了。易于烹饪——加入水中,然后煮沸,然后用小火慢炖,10 分钟后它就能很好地吸收水分。我真的可以只用一点橄榄油和羊乳酪就吃它。想要一个大包装,因为我太喜欢它了。