这是我一直以来最喜欢的草药和补充剂。我尝试过许多不同的草药,但没有什么能比得上 Shatavari 所带来的身心健康的整体改善,而且 Solaray 的提取物非常有效,我估计与我服用的另一个品牌的 Shatavari 粉末的比例约为 4:1。我每天服用 2 粒,它极大地改善了我的睡眠、精力、体力和情绪。我不那么焦虑,更专注,它帮助我更努力、更长时间地工作,更快地锻炼肌肉。效果不会立竿见影,而是逐渐增强并持续一整天,并带来持续几天的持久益处。我服用4-6粒还可以起到催情的作用。它比购买散装粉末更贵,但在我只想吃几粒胶囊然后走的日子里是值得的。