Пью порцию на ночь и сразу после пробуждения.Хватает на пару недель.ИФР явно стимулирует к выработке,точно ощущаю повышение аппетита.Памп,восстановление нормальные.Дополнительно до,во время и после тренировки употребляю цитруллина малат Примафорс(см.на сайте ) в сочетании с карнитином той же фирмы,всаа и энергетического-изотонического раствора.Соотношении перечисленных ингредиентов: 2000 цитруллина,1500 л-карнитина и готовый продукт Амино от Маселтек любимого с вкусовой добавкой.Развожу в соответствии с заявленной рецептурой Muscultehc.
Рекомендую!!!!!