这是我吃过好多种维生素的最简单的方法。而不是每天使用多种药丸,只是一只燕子容易下降(特别是如果服用药丸是个问题)。我不打扰品尝(只是快速吞咽,在过程中不要呼出你的鼻子),因为坦率地说,它不会很好吃。然而,我做的是追逐我最喜欢的果汁的燕子,没有回味。我喜欢它是一种全食物维生素(由真正的植物制成),它含有大量不同的维生素。它甚至有铁和一些钙(不寻常的多种维生素)。我每隔一天关闭彼得·吉拉姆的液体维生素,因为我认为更健康,不要仅仅依赖一种维生素和矿物质来源,但如果我必须选择一种维生素来维持生命,这可能是唯一的那个。