我曾尝试10个不同品牌的亚麻籽粉，能告诉你，这是迄今为止最好的品尝和拥有最稳定的质量。有两种类型的亚麻籽，棕色和金色。两者具有相同的营养价值，但黄金亚麻籽是显著的味道更平滑，而不是作为刺鼻/苦味。我特别喜欢鲍勃对以最低的价格增加有机产品红磨房。我经常撒1-2茶匙我的谷物在早上给它的纤维，蛋白质和必需脂肪酸的营养一拳。质地非常细腻，几乎对谷物没有明显的效果，如果我有1个Tbls去了，你甚至不知道它的存在。我强烈建议给Bob的产品一个尝试，我相信你会发现它是愉快的，因为我有。始终将亚麻籽粉冷藏，打开与否。 **对于iHerb购物的新客户，也请您浏览我的网页，了解更多产品评论**

iHerb 客户

发布在 2013 年 2 月 4 日

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在我家的日粮中添加的Omega-3和纤维的好方法

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这是添加ω-3和光纤到我家的饮食习惯的好方法。我替代20-25％的面粉制作面包时（如亚麻籽粉需要更多的水，使面团可行的，不能太重/茂密的我也调整水略多，如5％左右）。我也用25％我们的煎饼（其余的全麦面粉和荞麦粉）四大我们的欧洲风格/梨皮状的煎饼。我希望你找到了这条点评。

iHerb 客户

发布在 2017 年 7 月 9 日

营养：食谱：

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（a）营养良好。碳水化合物相对较低每100g亚麻籽只含有30.77g碳水化合物，比其他全谷物产品少56％。而每100克亚麻籽含有18.69克的ω-3，对您的健康有益。我相信，按照自然的目的，吃整个种子比用药丸形式服用ω-3好多了。（b）我对谷物+亚麻籽的膳食比例为2：1，因此减少了18％的碳水化合物。亚麻籽更像“奶油般的”，味道不错。在面包制作中，我用30克亚麻籽代替相同量的高筋面粉（125克减30克）。这样会导致颜色较深和质地更加丰富。很好。