我已经使用了这个产品近一年,原来一个胶囊(500毫克),现在两个胶囊(1000毫克)在睡前。一个胶囊是有帮助的,但根据“延长寿命”杂志的文章增加到2个胶囊后,效果非常大。我在夜里醒来更少,早晨不醒来,不能再睡觉了。睡眠的整体安宁性似乎也更好。头两天在1000毫克我早上有点呻吟,但停止了。请注意,添加B6和烟酰胺已经通过研究显示,以提高有效性,所以如果你不分开使用,我会购买配方与这些B维生素添加。
这真的帮助我缓解抑郁和焦虑。我鼓励任何患有这些病症的人给它一个机会。我已经吃了大约一个月了。我的心情更加积极,感觉更放松和集中。我尝试了SSRI的,不能处理副作用。
我郁闷了一年半。一年来,我每周都在心理学家,因为我不想服用任何药物。在某种程度上,我的情况太糟糕了,我的男朋友的帮助我发现了Tryptofan。经过几个星期的使用,我感觉好多了,不再郁闷了。它也有助于睡觉,所以我的梦想问题也消失了。
这种补充剂对于睡眠和精神健康非常有效。 大多数晚上睡觉之前约30分钟使用(500mg) 它立即工作,帮助我进入我需要的那种深刻放松的状态,然后我睡觉,并保持平衡,当我醒来。 当我醒来时,我可以蔑视地告诉我是不是晚上过夜,因为我更容易变得烦躁不安。 我有极端的ADHD并且采取Adderall。在开始使用该产品之前,L-色氨酸有助于平衡我的心情,这是一个更加不稳定的情绪。 对于轻微的焦虑和抑郁症的人来说,这是一个很好的补充给一个镜头!
这真的有助于我睡眠更深的睡眠。起初我把它和时间释放的褪黑激素和Invigorest结合起来。我不再使用褪黑激素,而且仍然与色氨酸和激活剂一起睡觉。一点点,如果我的荷尔蒙或甲状腺关闭,没有什么可以帮助我睡觉,这是失眠的时间。那么现在是采取一点甘草的甲状腺,这通常是诀窍的时候了。我用甘草滴。对于激素,Mace Magic和一些天然的孕酮霜。
当我感到脾气暴躁,不能睡觉时,我会这样做。它每次都运行良好。 我总是得到医生最好,因为我喜欢他们把B6和烟酰胺更好地吸收色氨酸。我喜欢以这种方式得到我的剂量的5-羟色胺,我永远不会没有它。
我已经尝试过褪黑素,缬草,5-HTP,没有结果,甚至更糟糕的失眠。 我们都不一样,但是我的结果非常好。我睡觉时间较短,睡觉时间较长。到目前为止只用了几次,但与其他草药相比有所作用。笨蛋第二天已经有一点问题了,希望这通过。我以1g开始,现在将削减500毫克。
我不能说这个产品好多好!我成功地走了五年40毫克每天Celexa使用它(在医生的监督下),已经Celexa免费超过六个星期,现在感觉比以往更好。唯一的副作用是胃肠道,一周后就消失了。事实上,他们添加了维生素B6(P-5-P)是非常棒的,因为我可以在睡前正确使用它,而不必担心,如果我早些时候采用的B6已经磨损了或不。喜欢它,如果我没有任何P-5-P来提高效果,我可以真正地将效果与普通的L-色氨酸进行比较。
当你担心焦虑时真的很棒让你感觉平静,而不会让你困倦或其他副作用。没有能够交易我的传统安眠药,为了这个,或L-Tryptphan与褪黑激素的组合,但我会继续努力。我患有睡眠呼吸暂停,因为我服用的药物会恶化,所以我希望服用天然补充剂会减少。