之前吃赖氨酸都是买的1000mg的片剂,有时会有吞咽困难,最近找了很多款赖氨酸胶囊打算替换。swanson的这款很适合我,500mg的胶囊大小刚合适。
我是用来治疗和预防口唇疱疹,在疱疹发作期间,一天摄入3000mg以上的赖氨酸对我来说很有改善效果,使用这款胶囊的话就是6粒或以上。平时如果哪天吃了过多精氨酸含量高的食物,如巧克力、椰子等,我也会吃几粒来防止疱疹复发。疱疹病毒需要精氨酸作为养分生长,赖氨酸的补充可以抑制精氨酸。
赖氨酸似乎对生长期的青少年也很有好处。
包装很好,瓶子很有质感,瓶口拿取胶囊也很方便。