胶囊很容易吞咽。我每天服用一粒,整整一个月。没想到见效很快,因为它毕竟不是药。显然,这就是为什么我没有立即注意到我的肠道感觉好多了。增加的气体消失了,出现了轻微的疼痛,就像以前一样,只有当我吃得过多,甚至很匆忙时(通常在工作中,当有紧急事情时,你很快地把午餐扔进去,那就是疼痛),但是正常饮食,没有什么不适。我还注意到一些意想不到的优点:我的头发不再脱落,不是以前成团地脱落,但我仍然注意到,当我洗头时,在我的手上或在浴室里,只有两或两根头发。剩下三根头发,当你将它穿过干燥的手指时,每天手指中可能还会残留一两根头发。没吃这个保健品之前,我的右手指甲上有大片的白斑,现在几乎没有了,旧的沿着腿又长出来了,新的也没有出现。