我在一定程度上降低了脂质限制,但这是一个停滞期。不管做什么都不会减少,喝水也该增加了。我在重置并正常饮食约 2 周后买了这个,然后改用碳水化合物限制。令人惊奇的是,在您脱水、体重突然下降和矿物质耗尽的那段时间里,有多少人可以进行 HIIT。波比跳是不可能的。我只能做不掉肌肉的最低限度的肌肉训练,而且很难。我觉得我要减肥了,我要失去肌肉了,所以我要在卧床不起的岁月里尽力而为,但这很难。但是,如果你喝了这个,就会很容易,因为你知道困难的时间只有两三天。这是一道非常有帮助的菜,因为它很容易限制糖分。一边看自己的身体状况,一边想着要多少个周期才能正常吃饭,限脂,限碳水,正常吃饭。