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发布在Jan 26, 2021

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份量可大一些咁加好！

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发布在Mar 5, 2021

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发布在Jan 24, 2021

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发布在Nov 19, 2021

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自动翻译自Russian

肌醇是一种水溶性物质，其分子溶解在血浆中，并与血浆一起分布在整个身体组织中。在某些组织中，肌醇积极积累。最高浓度在大脑（比循环血液中高 10-15 倍）、眼球（晶状体、眼睛后壁）、泪液中具有抑制作用肿瘤细胞的生长；稳定女性荷尔蒙水平，结合叶酸刺激排卵，有助于恢复月经周期，提高卵子质量。肌醇消耗量随着精神和体力的剧烈消耗而增加。肌醇的产生和吸收受到不适当的营养、接触负面化学和环境因素、吸烟、饮用含酒精和咖啡因的饮料、某些药物以及某些疾病（例如，PCOS）的影响。肌醇的使用特点肌醇可以与其他生物活性物质结合使用。因此，当与以下物质同时服用时：叶酸 - 两种成分的所有作用都会相互增强；硫辛酸、类胡萝卜素、Q10 和 Omega-3 - 肌醇的作用会增加；褪黑激素 - 不孕症治疗的有效性会增加（用于准备试管婴儿）；锂 - 锂副作用的严重程度降低；植酸——添加剂的抗肿瘤活性会相互提高。如果您有兴趣，我将非常感谢您的喜欢！胆碱和生育酚——后者的吸收增加，抗氧化作用相互加强；口服避孕药 - PCOS 治疗方案的有效性会增加。由于维生素 B8 是身体组织的天然成分，因此使用它的禁忌症仅限于个体对合成肌醇的不耐受，这种情况很少发生。怀孕期间补充肌醇应由医生监督。肌醇的食物来源肌醇及其异构体可通过食用以下食物获得：肉、鱼、海鲜（大部分肌醇存在于牛肉、白鸡、猪肉、金枪鱼、螃蟹和一些贝类中）；新鲜水果（尤其是瓜类、柑橘类水果、樱桃、桃子）以及李子；新鲜蔬菜（大多数肌醇存在于朝鲜蓟、秋葵、卷心菜、菠菜、青豆、南瓜中）；乳制品；全麦谷物和面包（荞麦是 D-手性肌醇最丰富的来源之一）。新鲜蔬菜和水果中的肌醇含量高于煮熟、干燥或保存的蔬菜和水果。

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发布在Jul 25, 2022

399