让我解释一下我为什么选择这个。首先,必须有最少的成分作为填充物。如果您看到麦芽糖糊精,请避免使用。它是一种高血糖指数的葡萄糖,对糖尿病患者和胰岛素抵抗很危险。我避免服用过高剂量的维生素 A,因为研究表明它与肺癌有关,尽管它对皮肤有益。特别是如果您是吸烟者或前吸烟者。叶酸必须是 L-甲基叶酸,它是最活跃的形式,吸收良好,可以有效提高血液中的叶酸水平。避免叶酸。 B12 对压力和抑郁非常重要,它必须是天然的甲基钴胺素,而不是合成且便宜的氰钴胺素。该剂量包括有助于皮肤和新陈代谢的绿茶叶提取物。我额外服用了 2000iu 维生素 D、柠檬酸镁和一种鱼油,其 EPA 含量优于 DHA。自大流行前以来,我没有生病。 60岁,无大病,在一线工作。如果您发现我的反馈有用,希望看到竖起大拇指。同时,不要忘记有足够的睡眠,经常散步,避免吃糖——所有问题的根源。