每天晚上睡前吃一粒有助于帮助入睡,就是颗粒太大了,如果小一点就更好了。
有点大一片,但是应该品质不错
现代人往往钙摄入过多,而许多人却缺乏镁。我读了《神奇的镁》一书,了解了镁的重要性。镁参与体内的许多代谢过程。书上建议每天服用 400 毫克,但如果你服用 200 毫克,就会产生巨大的差异。我的腿不再抽筋了,我认为这非常有效。这种镁是片剂形式,颗粒较大,因此瓶子尺寸也较大。如果您购买的话请参考一下。
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我喜欢这种镁的质量。一个包裹的大小是一个月的量。我用它来改善我的睡眠。睡前服两粒。我还会在经期前和经期的第一天增加 Mag 的剂量。它帮助我避免太多的痛苦。
按照 cGMP 质量标准制造 促进体内镁的健康水平,支持心血管、细胞、肌肉、免疫、骨骼和神经系统的正常功能。镁是人体中第四丰富的矿物质。它负责体内300多种生化反应,并促进消化酶的功能,帮助身体有效利用碳水化合物、蛋白质和脂肪。镁在能量代谢中起着关键作用,
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镁是体内许多生物过程所需的必需矿物质。它参与肌肉功能、维持骨骼健康、调节心律并参与 300 多种生化反应。镁可以从坚果、种子、绿叶和许多其他食物中获取。缺乏镁会导致各种疾病,因此在饮食中注意充足的镁含量很重要。
成分的质量很好。镁物质的成分优良。片剂尺寸较大,但易于吞咽。包装很方便。对关节、肌肉和睡眠的好处是显而易见的!我白天喝它,晚上我把它当柠檬水喝。我变得更加平静和平衡,我的睡眠也改善了。