5-羟基色氨酸,简称5-HTP,是人体由色氨酸合成的非必需氨基酸,是后者代谢的中间体。血清素激素是由 5-HTP 形成的,血清素水平下降会导致抑郁症和其他神经精神疾病。因此,服用 5-羟色氨酸有助于: 改善情绪;降低焦虑和神经肌肉紧张程度;褪黑激素激素的产生;寻找内心的平静;改善睡眠质量,更容易入睡;对抗恐慌发作和情绪波动;减少偏头痛的强度和这种疾病的发作频率;维持大脑的认知功能;减少女性经前综合症期间的不适感;提高抗压水平;抑制过度食欲。除此之外,膳食补充剂可以缓解噩梦,帮助您快速告别酒精和尼古丁成瘾。这种氨基酸对运动员很重要,因为它可以减轻疲劳感,从而延长训练时间。