维生素D和心脏病
阳光维生素,成就“最强心脏”
从热带越向北或向南居住,心脏病的发病率越高。冬季阳光稀少,降低了维生素D的合成,也增加了多余胆固醇的合成,恰巧提升了动脉粥样硬化和心肌梗死的风险。1990年,新西兰的一项研究首次提供了一个证据,证明维生素D缺乏可能关联到心脏病,当时,研究者们发现心肌梗死与低维生素D强烈相关。
这样的结果在一年四季都被观察到,在春季和冬季最明显(尤其是高纬度地区)。研究揭示,在冬天当阳光和维生素D产生都低时,心脏病上升53%。
缺少阳光维生素的人,非常有可能有高血压、II型糖尿病和高甘油三酯(导致心脏病的主要风险因素)。维生素D通过松弛动脉壁平滑肌来降血压,也可以通过调节肾素(肾脏生产的荷尔蒙)的分泌促进动脉生长。
抗炎、养护心血管、抗血栓
维生素D还是一个强力抗炎症剂,在抑制C-反应蛋白(CRP)方面显示强效,C-反应蛋白(CRP)是一个炎症及心脏病的主要生物标识物