我压力很大,紧张,开始服用5H TR,每天服用3粒,一周后,我感觉轻松了,失眠消失了,食欲也改善了,产品含有血清素,心情很好。产品的质量很好,味道很好,片剂很容易吞咽。包装很小,我装在袋子里。它是一种成分。产品含有有用的氨基酸
我不仅对睡眠感兴趣,而且对清醒和活跃时“保持平静的心态”感兴趣,并且我对由于年龄(更年期/更年期)、体质、生活方式和职业限制而通过补充剂来改善这一点感兴趣我在想,如果可以的话,我碰巧在 iHerb 上发现了 5-HTP 成分,并决定购买它,尽管仍然有很多证据和未知的方面。没有发生任何戏剧性的变化,但我注意到我经常感觉自己能够保持头脑平静。我犹豫是否要尝试补充剂(尤其是那些影响心灵的补充剂)来看看它们是否适合我,但我认为这个适合我。
我认为服用5HTP,即血清素的原料,可以减少睡眠和焦虑,所以就买了。我选择了长效药片,希望效果持久。当我喝它时,我知道它正在发挥作用,而且我感觉我的想法更加积极,但根据数量的不同,我有时会感到头痛。我想尝试一下最好的量。
圣约翰草治疗经前综合症 5 年。再服用 5HTP 一周后,我开始头痛和恶心,可能是由于血清素过多所致。我再也受不了了,所以我停止服用这两种药物。连续五天,我感到头痛、嗜睡、疲劳和耳鸣。第二天特别难受,所以我就请假睡觉了。还有几天,我病得很厉害,每天都要小睡一个小时左右。这种疼痛与 SSRI 戒断非常相似,我不想再经历了。我设法用其他补充剂来应对经前综合症,并且我认为我不能再服用血清素补充剂了。
5-羟基色氨酸,也称为羟基曲普坦,是一种存在于蛋白质中的氨基酸。它是神经递质血清素的前体。它也是色氨酸代谢的中间体,色氨酸是最重要的氨基酸之一,5-htp 可让身体恢复平衡状态,帮助建立睡眠和觉醒周期,从而改善健康状况。从上述内容中,我们可能会清楚该物质如何帮助对抗不良情绪、轻度焦虑和忧郁状态。5-HTP 产生血清素,而褪黑激素就是由血清素产生的。褪黑激素是一种睡眠调节剂和昼夜节律调节剂。它的浓度水平在晚上开始上升以改善睡眠,并在早上下降以尽快叫醒您。
当我感到没有动力,沮丧和沮丧时,我会服用它。我不太在意。 100 毫克让我昏昏欲睡,所以我想知道 50 毫克是否适合我。我知道它是一种缓释型,因为我希望它立即起作用,但我把它分成两半服用。它立即起作用。
我已经服用这种补充剂一个月了。我服用它来改善我的睡眠和情绪。包装正常,片剂大小适中,易于吞咽。我的睡眠有所改善,尽管我倾向于在 19:00 左右入睡。它并没有真正影响我的心情,也许是因为我只服用了一粒。
它可以消除焦虑,对心理健康非常有效。我还喜欢效果持续很长时间,因为它是一种缓释产品。
我服用了一段时间,因为我觉得它对我的焦虑症有一点作用。我什至没有头疼。但更重要的是,我发现了导致我的焦虑症恶化的原因(过度限制碳水化合物),并且在停止之后,我的思想像谎言一样稳定,所以我现在不喝酒了。
我喜欢血清素的持续释放和成分的品质,睡前感觉轻松、安心,而且没有副作用。