支链氨基酸作为氮的载体,辅助合成其他氨基酸可以增加蛋白合成及时补充支链氨基酸,使用支链氨基酸能够确保自身不会缺乏某种氨基酸,所以支链氨基酸,适合训练前后服用,也最适合减脂期间使用。支链氨基酸BCAA的功效主要集中在以下4个方面:(1)减少肌肉蛋白的分解,增加肌肉瘦体重;(2)促进合成代谢;(3)缓解运动后的疲劳;(4)减轻肌肉的分解。在这里说一下,只要我们日常有蛋白质摄入体内,就会被消化成氨基酸,氨基酸接着会进入血液,然后被肌细胞吸收,加快蛋白质合成率。像是我们喝的蛋白粉里面或者说只要是蛋白质,肉、蛋、甚至是蔬菜都可以摄入到BCAA如果你没有大量的有氧运动或者空腹运动,那么我建议不用额外补充。因为只要你蛋白质吃够了,就行了。如果蛋白质不够,指望BCAA来帮助你,那就是本末倒置了。(我想说我买这个口味完全是冲着冰冻火箭这个命名去的,还别说,肌肉科技这款还可以呀,喝下去是一股杏仁的味道,喝到嘴里有点酸苦,一点点;而就是这种酸苦真的要让我赞一下,有种生津解渴的感觉,当时在练腿,人累的不行,拿出包里的BCAA罐子冲一勺,喝下去后,第一反应就是不难喝,还解渴,比想象中的好)