如果你努力工作并试图建立肌肉,用一些乳清。如果你想有一个良好的营养补充那么就不要使用乳清。这是一个更好的,更营养完整的产品。我这给基于托尼·冈萨雷斯书“所有赞成减肥法”的影响力的一个镜头。我并没有消除,但通过使用此作为蛋白质替代削减回来的路上在肉上。现在,我是一个信徒若豌豆,大米和麻蛋白。感觉更好,我认为这是怎么回事,从长远来看是对我的健康。通过减少食品消费,运行40,30,30膳食平衡比例,切割出漂白花,记录我每天的热量消耗,并以此作为蛋白源,我3个月内失去了33.5磅。这也是很容易坚持。我不能没有这个产品几乎一样容易做了。看饭后我的感觉,乳清甚至没有接近。我的胆固醇是从171到142,以及下去。我仍然有26多个可失去的,将无限期地继续使用这个作为补充我的营养。很好的替代肉类产品和更健康。