我花了一段时间才找到我发现甲基化不足的医生。这似乎是一个“新”或“旧而不太为人所知”的问题,可以针对不同的人以不同的方式体现出来。话虽如此,我建议您与可以提供建议和监测的医生一起工作。我必须自己进行一些研究,并向我的医生介绍“沃尔什协议”,他帮助测试了我的问题并为TMG提供了建议。我刚开始时只有1/8的勺子,因为听说起初副作用可能很“刺眼”。用1/8勺,我感觉与烟酸冲洗相似,我服用了1粒L-蛋氨酸,从第一天的4粒胶囊中就可以缓解这种情况。我只觉得1胶囊的潮红最温和,所以会看看我是否适应了并且不再需要L-蛋氨酸(手头上有我尝试过的所有甲基形式的补品,尤其是甲基叶酸,并已减轻了其内的副作用,这是很好的选择30分钟给我)。