我在一次妇女激素峰会期间听说,每天服用600毫克肌醇,对于增加PCOS女性的胰岛素敏感度,这是非常有用的。不好的一面是,它给你一个星期的温和的肚子烦恼,但它确实是正确的(因为我检查过的所有网站都会这样说)。有趣的是,我曾经吃过淀粉或糖重的小吃或餐后(基本上从货车上掉下来)得到超级困倦,而且这似乎不太经常发生,所以我想知道导致困倦的胰岛素激增实际上现在更好地进入我的细胞?我的能量水平继续增加,所以有些工作。大多数网站建议服用肌醇至少3个月才能真正看到PCOS的好处,而这一个容器将持续每天1/4茶匙一次。它很容易溶解在水中,我甚至没有注意到这么少的味道。