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说明
- 始于 1978 年
- 速食
- 5 分钟即可完成
- 制成 4 份
- USDA 有机认可
- 全素
- 无麸质认可
- 犹太犹太洁食认可中性食品
- 方便无妥协®
- QAI 有机认可
建议的使用方式
你需要4份:
- 1/2杯牛奶 (乳制品或非乳制品)
- 1杯1/3沸水
- 2汤匙黄油或橄榄油
炉灶烹饪说明
- 将黄油涂抹在锅中并用热水煮沸。
- 停止加热并混在有机馬鈴薯泥中。
- 加入牛奶并用叉子彻底搅拌以达到所需的一致性。 不要搅打。
微波炉加热说明
- 将奶油涂抹在微波炉内,放入牛奶和水中。 加热45秒钟至1分钟,直至黄油融化,水快要沸腾。
- 搅拌有机馬鈴薯泥。
- 微波炉高火3分半钟。
- 用叉子彻底搅拌以达到一致性。 不要搅打。
极快制备:将开水和黄油倒入碗中。 撒入有机馬鈴薯泥并搅拌均匀。 在牛奶中搅拌直到混合好。 立即享用。
要获得更奶油状的馬鈴薯,加入更多的牛奶(每次搅拌1汤匙以达到所需的稠度)。对于更坚实的马铃薯,在上菜前放置2-3分钟。 冷藏剩菜并在3天内使用。
其他成份
有机馬鈴薯片(有机马铃薯,来自有机棕榈油的单甘油酯和双甘油酯),有机洋葱粉,海盐,有机黑胡椒。
免责声明
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补充事实 | ||||
份量: 25克 | ||||
每个容器的料理:4 | ||||
每25克 | %DV * | 每做好准备 | %DV * | |
卡路里 | 90 | 120 | ||
总脂肪 | 0克 | 0% | 3克 | 4% |
饱和脂肪 | 0克 | 0% | 1克 | 5% |
反式脂肪 | 0克 | 0克 | ||
胆固醇 | 0毫克 | 0% | 0毫克 | 0% |
钠 | 180毫克 | 8% | 230毫克 | 10% |
总碳水化合物。 | 20克 | 7% | 21克 | 8% |
膳食纤维 | 2克 | 7% | 2克 | 7% |
总糖 | <1克 | 2克 | ||
含。添加糖 | 0克 | 0% | 0克 | 0% |
蛋白 | 2克 | 3克 | ||
维生素。 d | 0微克 | 0% | 0.4微克 | 2% |
钙 | 0毫克 | 0% | 52毫克 | 4% |
铁 | 0.4毫克 | 2% | 0.4毫克 | 2% |
钾 | 282毫克 | 6% | 282毫克 | 6% |
*%每日价值告诉你在一份食物中有多少营养物质有助于日常饮食。每日2,000卡路里用于一般营养建议。 |