每次使用前请摇晃容器。将1勺（勺子内附）添加到12液量盎司（360毫升）的水中。摇匀。在锻炼的15-30分钟前服用。先从1/2份（1/2勺）开始，以评估耐受性。本产品的配方含有能吸收水分的成分，可导致粉末结块。这是正常的，产品可以正常服用。β-丙氨酸可能会使一些人出现刺痛感，这是无害的。

本产品仅适用于18岁或以上的健康成人。如果正处于妊娠期或哺乳期，请勿使用本产品。如果您正在服用任何膳食补充剂、处方药或非处方药、或有任何健康问题，在使用本产品前请咨询医疗保健专业人员。本产品含有咖啡因，不能与其他来源的咖啡因或兴奋剂一起使用。若您对本产品产生不良反应，请立即停止使用并联系医生。请勿超过建议的使用量。必须按照说明使用。如果安全密封破损或缺失，请勿使用。存放在儿童接触不到的地方。

存放条件：存放于阴凉干燥处。

本产品是按重量而不是按体积出售。

浓烈的成分可能凝聚。请存放在阴凉、干燥处。如果发生结块，则冷冻24小时，然后使其达到室温，剧烈摇晃。

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