作为膳食补充剂，将每一勺本品加入到10-14液盎司的水（根据口味调整）中，摇匀。在训练日，在运动时服用一勺，运动后服用一勺。在非训练日，全天服用2勺。请每日服用两勺，以获得极佳的效果。

本产品仅适用于18岁及以上的健康成年人。孕妇或哺乳期妇女不可使用。在服用本品或任何膳食补充剂产品之前，请咨询有执照、合格的保健专业人士，特别是如果您正在服用医学或有健康问题。手术前2周停用。必须按照说明使用。如果安心密封破损或缺失，请勿使用。请存放在阴凉干燥处。请存放在儿童接触不到的地方。此产品是按重量而不是按体积出售。粉末在运输和处理过程中可能会出现沉淀现象，这可能会影响粉末的密度。本产品含有按重量精准度高测量时所示的份数。

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