勺子搅拌: 黄金标准100％乳清是速溶的。这意味着如果忘带摇杯或没有时间使用搅拌器，只需将一勺黄金标准100%的乳清和6​​-8盎司的水或您喜爱的饮料在杯中混合即可。然后用勺子搅拌。搅拌约30秒或直到粉末完全溶解。 贴士: 通过改变您用来准备它的液体的量来调整您的黄金标准100％乳清的味道。为了更浓的味道，更多的容量和甜蜜，混合每勺4-6盎司的水、牛奶或您最喜欢的饮料。对于较温和的味道，较少的甜味，每勺使用8-10盎司的液体。

摇杯: 带一个摇杯去健身房是在健身后立即获得大量蛋白的最佳方法。只需倒上6-8盎司您最爱的饮料，然后加入一勺黄金标准100%乳清。盖上盖子摇25-30秒。

搅拌器: 在搅拌器中加入一勺黄金标准100%乳清，倒入6-8盎司水或您最爱的饮料。混合20-30秒。然后加入1或2个冰块并再混合30秒钟。 升级摇动: 通过添加新鲜或冷冻的水果，花生油，亚麻油，椰子，和其他的材料，您可以做出​​更美味的奶昔。 堆叠摇动: 通过添加补充肌酸，谷氨酰胺，支链氨基酸，碳水化合物和浓缩粉，您可以打造一​​​​​份更好的运动后饮料。

玻璃杯外的思考: 黄金标准100％乳清不仅仅可以用于蛋白质奶昔。尝试将一勺混合到燕麦片、酸奶或牛奶中，倒在早上早餐谷物里。更好的是，通过在您的烘焙食品配方中添加一个或两个，增加松饼，饼干，核仁巧克力等的蛋白质含量。

对于健康的成年人，摄入足够的蛋白质，以满足您的日常蛋白质需求与高蛋白质食物和蛋白质补充剂的​​组合，作为均衡饮食和锻炼计划的一部分。

内配小勺，但可能在运输过程中沉降到底部

注意： 仅可将本产品用作食品补充剂。

不可用作瘦身药物。

贮存于阴凉干燥的地方。

内容物按重量，非容量出售。

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