勺子搅拌：黄金标准乳清是即溶的。这意味着如果您忘记带您的摇摇杯或者没有时间拿出搅拌机，只需在盛有 6-8 盎司水或您喜欢的饮品的玻璃杯中加入一满勺黄金标准的乳清即可。然后用勺子搅拌。搅拌约 30 秒或直到粉末完全溶解。提示：若想改变黄金标准乳清的味道，可改变用来冲调的液体量。若想使味道更浓、更甜，将每勺本品混入 4-6 盎司水、牛奶或您喜欢的饮品中。若想制成味道稍淡、不太甜的奶昔，则需将每勺本品与 8-10 盎司液体混合。

摇摇杯带一个摇摇杯去健身房是在锻炼后立即获取一定剂量蛋白质的上佳方式。只需倒入 6-8 盎司您喜欢的饮品，然后添加一勺的黄金标准乳清至您的摇摇杯即可。盖上盖子，摇 25-30 秒。

晕染刷。添加一勺黄金标准乳清至装满 6-8 盎司水或您喜欢的饮品的搅拌机中。混合 20-30 秒。然后加入 1 或 2 块冰块并另外混合 30 秒。晃动您的奶昔：通过添加新鲜或冷冻水果、花生酱、亚麻籽油、椰子和其它成分，您可以做出更美味的奶昔。强化您的奶昔：您可以通过添加肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸和浓缩碳水化合物粉末等补充剂，使黄金标准乳清成为更好的锻炼后产品。

不只是杯中饮品： 黄金标准乳清可用于更多的蛋白质奶昔。试着在燕麦片、酸奶或您用来泡早餐谷物的牛奶中混合一勺本产品。更棒的是，在您的烘焙食品配方中添加 1 勺或 2 勺本产品可增加松饼、饼干、布朗尼等的蛋白质含量。

对于健康的成年人而言，每日摄入足够蛋白质满足日常蛋白质需求，并结合高蛋白食物和蛋白质补充剂，作为平衡饮食和运动计划的一部分。

含量勺（运输过程中可能会沉于容器底部）

注意： 仅将本产品用作食品补充剂。不要用于减重。

存放在阴凉干燥处。

本品为按重量售卖品，而非按体积出售。

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