每天服用 3 粒（男性）或 2 粒（女性），空腹服用佳，睡前 30-60 分钟服用。要获得极佳效果，避免食用乳制品或其它含有钙质的食物或补充剂。

注意：仅供成年人使用。如在妊娠期/哺乳期、正在服用医学或患有疾病，请咨询医生。勿让儿童接触。

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