每日服用 3 粒胶囊（男性）或每日服用 2 粒胶囊（女性），睡前 30-60 分钟空腹服用效果更佳。为了达到更好的效果，注意避免与乳制品或其他含钙食物或补充剂同服。

注意： 仅限成年人。孕妇/哺乳期女性，服用方剂或有健康问题者，请咨询医生。放在儿童接触不到的地方。

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打开后存放在阴凉干燥处。

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