每天两餐之间服用 1-4 次，每次 1 粒，或遵照保健专业人员的指示服用。用于保养时，每天服用 2 次，每次 1 粒胶囊。

As with any supplement, consult your health professional before use if you are pregnant, breastfeeding, or trying to conceive, or if you are taking medication, have a medical condition, or anticipate a surgery. Keep out of the reach of children.

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