在每次剧烈训练前服用1,2或3份，随4盎司至6盎司（120毫升至160毫升）冷水。始终要喝足够的水保持水分。

未满18岁不可服用。孕妇或哺乳期女性不可服用。如果您有心脏病、糖尿病、高血压、抑郁症或其他精神疾病、青光眼或癫痫症家族病史，或者您正在使用单胺氧化酶控制剂（MAOI）、锂、任何方剂药，或任何非方剂药，使用前请咨询医学保健专业人员 。在使用过程中避免摄入其他来源的咖啡萃取。本产品不可用以取代睡眠。包装如有破损，切勿使用。请存放在阴凉干燥处。请存放在儿童和宠物接触不到的地方。

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