份量建议

通过将 Udo 油纳入餐食，您可以轻松地为身体提供所需的必需脂肪酸。这种油具有怡人的坚果黄油风味，可以很好补充所有类型食谱。只需记住不要加热油即可。在下面尝试一些我们喜欢的食用建议，或者发挥创意吧！

• 将其搅拌到干酪、苹果酱、蛋白质奶昔、果汁、自制汤中（煮熟后）。
• 将其淋在蒸过的蔬菜、米饭、意大利面以及烤土豆或土豆泥上。
• 将其与高级初榨橄榄油混合在鹰嘴豆泥和烟熏牛肉等菜肴中，或与香醋一起制成蘸料。
• 将其与新鲜的果蔬汁以及 Flora 绿色混合物结合，制成营养丰富的能量饮品。

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