作为膳食补充剂，睡前 30-60 分钟空腹服用 4 片。

有身体健康状况或正在服药的人请勿服用本产品。女性不宜服用。如果您正在怀孕，哺乳或备孕期，请勿服用本产品。若您正在服用任何方剂或正在接受医生的治疗，请在使用本品前咨询医生。手术前 2 周停止使用。放在儿童接触不到的地方。请勿过量服用。服用时间不宜超过 12 周，然后在开始再次使用之前休息 4 周。

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