作为膳食补充剂使用，在训练前 15-30 分钟将 1 勺 产品加入 8 盎司（236 毫升）冷水中服用。为了避免失眠，请勿在睡前 4 小时内服用。

不适用于有已知健康问题的人；服用任何药物的人；未满 18 岁的人； 对咖啡因、尼克酸或 β-丙氨酸敏感或正在考虑怀孕、怀孕或哺乳的女性。如果您正在服用任何处方药或非处方药或补充剂，请在使用本产品之前咨询医生。如果您有患病风险或正在接受任何健康问题的缓解，请勿使用本产品，包括但不限于：高血压或低血压；心律失常；中风；心脏、肝脏、肾脏或甲状腺疾病；癫痫；精神疾病；糖尿病；由于前列腺肿大或正在服用 MAO 抑制剂而导致的难以排尿。如果您对本产品有不良反应，请停止使用并咨询医疗保健专业人员。请存放在儿童接触不到的地方。任何情况下都请勿超过推荐的使用量或建议使用量。手术前 2 周停止使用。

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