iHerb顾客奶昔食谱

近来，我们请iHerb顾客分享了他们挚爱的用iHerb杂货食品做成的奶昔食谱。在诸多来稿中，我们选择了以下几则和你分享。尽情享受吧！

绿色蔬菜和香草蛋白质奶昔

• 1/2 升脱脂牛奶或你所选的牛奶
• 1/3 勺Paradise Herbs ORAC能量绿色蔬菜
  
• 1 勺MRM 法式香草乳清蛋白
  
• 2 茶匙Now Foods牛肉胶粉
  
• 牧豆树粉，用于调味

在摇摇杯或奶昔杯中混合。倒入玻璃杯中，顶部放上新鲜水果、莓类或其他自选原料。饮用并享受吧！

- 来自 Аглая H. 的食谱

超级食物巧克力—桃子奶昔

• 2 根香蕉
  
• 3 个桃子
  
• 7 盎司水
  
• 2 茶匙Sunfood，有机生角豆荚粉
  
• 1/4 茶匙Big Tree Farms，有机生可可粉
  
• 1/2 茶匙 Sunfood，有机生蛋黄果粉

加入到搅拌机中。搅拌并享用吧！

- 来自Lenna L.的食谱

能量奶昔

• 1 杯杏仁奶
  
• 1 根香蕉
  
• 1/8 茶匙有机海藻粉
  
• 2 茶匙Madre Labs CocoCeps可可粉
• 1 茶匙奇亚籽

加入到搅拌机中。混合均匀，然后享用！

- 食谱来自Nadi D.

花生酱玛卡奶昔 

• 2 根大冷冻香蕉
  
• 1 杯杏仁奶
  
• 1 茶匙花生酱
  
• 1 茶匙Navitas有机玛卡粉
  
• 1 茶匙Simply Organic纯香草提取物

将所有原料加入到高速搅拌机中，高速搅拌直至顺滑。

- 食谱来自Lavina S. 

Cathy的可可抗氧化奶昔 

• 2 把有机羽衣甘蓝或菠菜
  
• 1 茶匙亚麻籽粉
  
• 1/4 杯冷冻或新鲜的有机草莓
  
• 1/4 杯冷冻或新鲜的蓝莓
  
• 1/4 个有机苹果
  
• 1/2 根冷冻香蕉
  
• 2 茶匙Rapunzel有机可可粉
  
• 1 茶匙Frontier Naturals有机锡兰肉桂
  
• 1 茶匙 有机未提炼的椰子油
  
• 1 勺你最爱的蛋白质粉
  
• 甜菊糖，用于调味
  
• 椰奶，用于调味

搅拌30秒并享用！

- 来自Cathy F.的食谱  

锻炼前奶昔 

• 1 茶匙花生酱
  
• 2 茶匙Walden Farms焦糖糖浆
  
• 2 勺Nature’s Best IsoPure零卡奶油香草蛋白质粉
  
• 1/2 杯燕麦
  
• 1 杯杏仁奶

搅拌直至顺滑。享用吧！

- 来自Catherine J.的食谱  

热带奶昔

• 1 根香蕉
  
• 1 份两个百香果的果汁
  
• 1/2 个火龙果
  
• 奇亚籽，用于调味
  
• 1 茶匙Nutrex Hawaii纯净夏威夷太平洋螺旋藻粉
  
• 豆奶或你选择的奶类

搅拌直至顺滑。享用吧！

- 来自Laeticia L的食谱 

防弹香蕉奶昔

• 1 杯黑咖啡，凉的
  
• 1/2 勺MuscleMeds牛肉分离蛋白粉巧克力味
  
• 8-10 冷冻香蕉块
  
• 1-2 茶匙椰子油
  
• 1 茶匙Artisana杏仁油
  
• 1/4 杯冰 (可选)

将除冰块外的所有原料在搅拌机中混合直至没有块状。倒入玻璃杯中。如有需要，加入冰块。

- 来自 Evgeni D .的食谱