香薰精油有助于缓解鼻塞和止咳。这种产品通常在柜台出售，可涂抹于胸部和咽喉处，但自制按摩精油的效果也不错。

普通感冒和流感可对呼吸系统造成严重影响。香薰精油的一大功效是可暂时缓解关节和肌肉酸痛及疼痛。

店内所购香薰精油中的三种主要成分包括桉树油、薄荷和樟脑。这些成分属于止咳药和外用镇痛药。研究表明，使用含有毒成分的产品存在健康风险。在可能的情况下，用天然产品代替含有化学物质的产品可能会有益处。

就感冒和流感症状而言，香薰精油中的活性成分薄荷在被动吸入时可起到鼻解充血药的作用。自制天然香薰精油通过精油可产生类似的舒缓效果。这些精油对于疏通呼吸系统和缓解肌肉酸痛及疼痛可能同样有效。

天然香薰精油

配料：

制作说明：

  1. 将装在玻璃广口瓶中的蜂蜡放在热水锅上融化。
  2. 将橄榄油和椰子油拌入融化的蜂蜡中。
  3. 冷却后加入薄荷和桉树油。
  4. 让混合液在存储容器中凝固。
  5. 将混合剂擦到胸部或咽喉处以缓解鼻塞。
  6. 对于肌肉酸痛和疼痛，则将混合剂涂抹于患处。