支气管炎是指支气管（从气管到肺的通道）感染或发炎。这种疾病在冬天更常见，因为它通常伴随上呼吸道感染，如感冒。美国胸科医师学会的官方杂志Chest于2006年声称，“急性支气管炎是初级护理临床医师和急诊部医生最常做出的诊断之一。”

尽管你可能会向你的医生询问关于抗生素治疗支气管炎的情况，但必须注意的是，抗生素不是这种疾病的理想选择。根据Chest中的2006评论，“广泛使用抗生素治疗急性支气管炎是不合理的，应建议大力减少其使用。”

幸好，你可以使用几种天然疗法来缓解支气管炎和其它呼吸道疾病。 

支气管炎症状

支气管炎的症状包括阵发性咳嗽、发抖、发冷、发热和胸部疼痛，通常在感冒之前。尽管肺炎也包括持续性咳嗽，但与支气管炎的不同之处在于其具有肺部病变的典型迹象，例如呼吸浅快和异常呼吸音。此外，胸透会显示肺部的积液和淋巴。区分支气管炎和肺炎很困难，因此如果你患有显示出肺炎征兆的肺部问题，或者如果你的咳嗽持续超过一周，复发，或伴有高烧、皮疹或持续头痛，请咨询你的医生。

支气管炎可由多种微生物引起，特别是病毒和细菌。在健康人群中，支气管炎往往伴随对免疫系统的损伤出现，如感冒或流感、香烟烟雾等有毒烟雾或癌症。

经实践证实的家庭疗法

 支气管炎、鼻窦炎和肺炎的主要治疗目标之一是帮助肺部和气道清除过多的黏液。一种称为体位引流的老式疗法绝对有神奇的疗效。我建议我的支气管炎患者每日进行两次，直至支气管炎痊愈。 

将加热垫、热水瓶或芥末膏敷在你的胸部达20分钟。要制作芥末膏，将一份干芥末与三份面粉混合，然后加入足够的水制成糊状物。将糊状物涂抹在薄棉布（旧枕套很好用）或薄纱棉布上，将其折叠并放在胸部上。时常检查芥末膏，因为如果放置过久，芥末会引起水疱。 

热敷或敷抹后，俯卧在床上，身体上半部离开床，用前臂作为支撑，进行体位引流。在你尝试咳嗽，并将痰咳到盥洗盆中或地板上的报纸上时，应保持该姿势5至15分钟。 

吹瓶和盐管 

于1997年发表在斯堪的纳维亚传染病杂志中的一项瑞典研究对145位住院治疗肺炎的成年人进行了研究。被要求每天端坐10次，每次通过塑料管向装有10ml水的瓶中吹20个气泡的患者的住院期较短。另一项研究还发现，这种方法有助于减少接受过冠状动脉旁路手术患者的肺功能损害，并增加肺活量。经证实，吹瓶或其它类似活动（例如演奏管乐器）可能有助于减少易受呼吸道感染患者的支气管炎或肺炎发病率和持续时间。

吹泡的替代方案是使用盐管。这种管是吸入器式装置，装有细小的盐颗粒（据说能缓解呼吸困难）。这种做法源自中欧，在那里有呼吸问题的人会待在盐洞或矿山中，以帮助缓解呼吸问题。 

粘液溶解剂 

如果你患有支气管炎，使用粘液溶解剂来改善黏液分泌物的质量并促进排痰非常重要。以下介绍了最好的两种。 

  • 愈创甘油醚（也称为甘油愈创木酚）是最初从山毛榉木中分离出来的化合物的衍生物。它可用于许多非处方产品。 
  • N-乙酰半胱氨酸(NAC)具有作为粘液溶解剂治疗急性和慢性肺病的悠久历史。NAC有助于所有肺部和呼吸道疾病，特别是慢性支气管炎和慢性阻塞性肺病。研究表明，它可以改善支气管和肺功能，减少咳嗽并改善血氧饱和度。对39项试验详细分析的结果表明，与安慰剂相比，口服NAC可降低慢性支气管炎加重的风险并改善患者的症状。NAC的典型剂量为200mg，每日三次。 

祛痰剂和免疫系统支持 

草药是支持你的身体预防和缓解支气管炎症状的最佳方式之一。草药也可以作为祛痰剂来增加黏液数量，降低其黏稠度并促进其排出。常用的祛痰剂包括光果甘草（甘草）、狭花天竺葵（南非天竺葵）、常春藤和野樱桃树皮。 

记住，最佳免疫功能也依赖于健康的饮食，包括全食、未加工食品，如水果、蔬菜、谷物、豆类、籽和坚果。减少脂肪和精制糖的摄入，确保每天饮用5或6杯8盎司的水（最好是纯净的过滤水），以增强你的免疫系统。 

用以上任何支气管炎疗法，症状（如咳嗽）严重程度应在最初48小时内明显减轻。如果没有，请咨询你的医生。