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营养护理

椰子油对健康的益处+椰子油简易保健食谱

十一月 9 2018

经常食用椰子油,可为几乎身体的每个部分都带来好处。椰子油中的脂肪通过肝脏转化,非常有效地为大脑提供能量来源;最近有研究显示,椰子油或可成为阿尔茨海默病的天然疗法。

椰子油含有抗氧化成分,可帮助控制关节炎。它甚至被证明可以促进大脑功能和免疫系统。每天只需几汤匙便可有助于改善整体健康。

为何要选用California Gold Nutrition有机初榨椰子油?

California Gold Nutrition有机初榨椰子油是冷压和未精制的。它带有淡淡的椰子香和椰子味,添加到任何饮食中都很理想,也适合外用。这款非转基因产品不含己烷或农药,并由国际质量保证机构(Quality Assurance International)和美国农业部认证为有机产品。

请参阅下列的一些椰子油使用方法。

椰子油提升能量

1汤匙椰子油1/2汤匙芡欧鼠尾草籽混合,抹在一片面包上,以增加能量。另一种获得额外能量的好方法,是将一勺椰子油和天然甜味剂拌入一杯咖啡中。椰子油快速燃烧的脂肪配合咖啡因,可加倍提升能量。此外,它的口感香滑,可以用来代替奶精。

健康椰子巧克力火锅

喜爱甜食的人会喜欢巧克力椰子火锅,做法是将1汤匙椰子油2黑巧克力融化在一起, 用来蘸新鲜水果。

椰子油烘焙

在烘焙时,可以用椰子油来代替不健康的脂肪。用它来涂抹平底锅和烤盘,或取代食谱中的黄油或植物油。

椰子油烹饪

在炒菜或煎炸时,尝试使用椰子油,不要使用橄榄油或植物油。椰子油含有健康的饱和脂肪,使它具有高烟点。

自制椰子蛋黄酱

这是比较普通的椰子油用法:用来制作蛋黄酱。在搅拌机中混合四个蛋黄、1汤匙苹果醋1/2茶匙干芥末。慢慢加入1杯已融化的椰子油和1/2杯橄榄油,同时继续搅拌,直至顺滑。端出享用!

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