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近年来，韩式护肤（也称为K-beauty）风靡一时。亚洲护肤品广受青睐似乎并不单单是因为有趣而时髦，更是因为它们真的可能发挥优效作用。比起流行的10步韩式护肤法，如果你想让护肤方式更简便直接，而且仍然想尝试一些新鲜事物，不妨了解一下字母表里的 另一个 字母——J。
没错，J是日本这个英文单词的首字母。 J-beauty （或日式护肤）很可能正是适合你的亚洲护肤方案。你甚至可能在不知情的情况下已经使用过一些日式护肤产品。你知道双重洁面、片状面膜和护肤精华实际上源于日本吗？市面上不少饱受欢迎、人见人爱的护肤品正是来自日本。 。
如果你听说过日式护肤或J-beauty，而且迫切想要了解它的含义及其与韩式护肤的不同之处和诸多益处，那么你无需再四处寻求答案了。今天，我们将深入了解日式护肤，由你决定是否准备将这种护肤理念纳入你的美容生活。
日本的护肤哲学强调的是主动而非被动的护肤方式。 日式护肤 的主要目标是滋养肌肤，使其变得自然润泽、柔嫩丰盈，充满健康光泽。看上去毫无妆感的自然润泽是日式护肤的核心追求。
大多数人可能对日式护肤流程的基本内容有所了解，无外乎清洁、爽肤和保湿。但是，要想达到上文提及的那种自然润泽，按照日式护肤的方式，你必须更进一步。
日式护肤的基本日常步骤包括双重洁面、采用爽肤精萃水或爽肤精粹乳补水，涂上精华液，再为肌肤做好保湿。抗晒、去角质和定期敷面膜也是整套程序中不可或缺的组成部分。
在西方，我们大多数人习惯抹上一层厚重的保湿霜或面霜，而日式护肤则钟爱使用质地轻盈的精华、乳液、水乳、凝胶和液奶，非常易于皮肤吸收。正是由于质地轻盈，这些产品很容易相互叠加，也不会带来沉闷的肤感。
韩式护肤以其时髦亮丽的包装和精致繁琐的护肤步骤在西方世界掀起了一场风暴，然而，对于我们这些喜欢更加精简优效护肤方式的人群来说，日式美容无疑将带来令人耳目一新的变化。
日式护肤和韩式护肤都专注于营造清透润泽的肤感，并十分关注补水和抗晒的重要性。然而，两者之间依然存在不少细微却关键的差别。
韩式护肤非常重视产品是否能够即时奏效，辅以色彩鲜艳的包装，紧跟潮流，善用营销噱头和奇奇怪怪的成分。比如蜗牛粘液，大家可能并不陌生。可能尤为出名的是繁琐精致的多步骤护肤方法，简约在这里无甚用武之地。韩式护肤的头号目标是彻底补水，追求零毛孔、有光泽、半透明的"玻璃肌" 。
韩式美容法通常需要10个步骤才能完成，有时甚至可以包括多达15个步骤。当然如果你的确想简化一点，似乎可以略过5步。不过，无论需要多少步，典型的韩式护肤方式有三步是无法精简掉的。
如果你是一个喜欢有护肤仪式感的人，而且热爱尝试各种品类，喜欢形形色色有趣的包装，乐于尝试不同的质地和配方，那么韩式护肤将成为你的梦想护肤方式。
日式护肤更加直白精简，也更精致细腻。它会让你忘掉那些华而不实的噱头，摒弃那些明亮俏皮的色彩，尤为重要的是，帮你忘掉那繁琐的10-15步护肤法。日式护肤通过科技的力量，为你带来更为明显的护肤效能，而且需要你长期的坚持与投入。
日式护肤的设计美学追求大道至简，仅需简明扼要的几步，通过多功能型的几件单品，即可带来令人惊艳的效果。这种护肤方式经过精心设计，可以满足你的精准需求，为你省略了各种花哨的流程。
与 "玻璃肌 "相反，日式护肤方式的目标是 "糯米肌 "，追求丰盈柔嫩和光滑细腻的肤质，拒绝干燥。
基本的日式护肤流程包括：
由于平日工作繁忙，我个人特别喜欢日式护肤流程的简洁之美，尤其适合职场的忙碌女性。
遵循这些基本步骤，可以让你轻松拥有润泽明丽的肌肤。
日式护肤的一个重要步骤是双重洁面。许多西方人可能会在晚间护肤流程中进行双重洁面，不过大家似乎都忽略了洁面的历史渊源。护肤中的洁面流程可以追溯到14世纪，当时的日本女性为了洗净面部敷涂的难以去除的传统白色底妆，必须使用油性洁面乳。然后再使用泡沫洁面乳去除任何剩余的油脂残留物。
双重洁面的首步是为了温和地去除皮肤上的尘垢，目的并不在于去除皮肤的表层油脂，否则会让皮肤完全失去保护层。第二步是清理污垢和油脂、疏通毛孔，使皮肤得到彻底清洁，为接下来的护肤步骤做好准备。现在我们不妨了解一下双重洁面过程和其中使用的产品。
双重洁面的首步是使用油性洁面乳卸妆。这一步也可以采用油性洁面膏类产品，不过油性洁面乳更为常见。
人们可能会认为，使用油脂丰富的油性洁面膏或洁面乳可能会导致爆痘或毛孔堵塞。其实恰恰相反，这些产品的作用在于将多余的油脂、顽固的化妆品、睫毛膏（没错，甚至包括防水睫毛膏）和抗晒霜溶解消弭，同时为肌肤带来丰润的养分。
油性洁面乳或洁面膏是日式护肤流程的初始步骤。
用清水冲洗掉油性洁面乳或洁面膏之后，再用温和的泡沫洁面乳彻底清洁肌肤，为接下来的护肤步骤做好准备。
由于这种双重洁面方法性质温和、清洁彻底，许多女性发现晨起后只需清水简单洁面即可。当然，如果你还是觉得单独使用清水太过简陋，温和的泡沫洁面乳也可以满足清洁需求。
日式护肤流程中的爽肤乳通常称为初道精萃或爽肤精萃调理乳。这类产品和爽肤水似乎相差无几，也是作为清洁的后续步骤，浓度比水稍微粘稠一些。不过与爽肤水的共同点也止步于此了。日式爽肤精萃乳和西方的爽肤乳（通常称之为爽肤水）的主要区别在于，这类爽肤精萃不具有刺激性，也没有任何收敛效用。很多产品甚至无色无香，涂抹时的肤感也像水一样。
日式爽肤精萃调理乳和爽肤精萃乳含有优效成分，可以保湿补水、柔嫩肌肤，也不会有损皮肤保护层。
事实上，在涂抹保湿霜之前使用爽肤精萃乳可能有助于增加肌肤弹性和紧实度。由于皮肤含水量增加，外观看上去也会更加明丽动人，洋溢着健康活力。很多时候，爽肤精萃调理乳和爽肤精萃乳还具有调理肌肤和延缓衰老的有益特性。常见的爽肤精萃乳含有芦荟、透明质酸和神经酰胺等成分。
由于其所含的优效成分和粘稠肤感，比起其他类型的护肤产品，爽肤精萃乳更易为肌肤所吸收。它们可以更深入地渗透到皮肤肌底层，帮助皮肤做好准备，以便后续涂抹的产品更易吸收。
爽肤精萃调理乳和爽肤精萃乳早晚均可使用，可以用指腹点涂在脸上，拍打直至吸收，尽量避免使用化妆棉在皮肤表面擦涂。
精华液含有大量有益的维生素和活性成分，在皮肤上轻轻按摩推开，即可让特定皮肤问题得以缓解，如细纹、皱纹、斑点、干燥或暗沉等。精华液经常与爽肤精萃调理乳和爽肤精萃乳相混淆，但其粘稠度更高，通常活性成分的含量也更高。
日式护肤的核心在于多层涂抹，不过即便如此，产品也不会带来厚重的肤感。日式护肤中采用的面霜一般也不会十分厚重粘腻，而是使用凝胶、啫喱、乳液和水乳等轻薄质地为皮肤保湿，同时锁住深入肌底的水分和活性成分。
如果只能选出一种尤为知名品牌的日本护肤品，那非抗晒霜莫属。你知道UVA防护等级系统是由日本研发的吗？没错，正是如此！曾几何时，我们仅仅了解抗晒霜的SPF数值（即UVB等级）。由于日本的先进技术，我们现在能够通过查看PA+和PA++++，来了解抗晒产品的UVA防护水平。
日本的抗晒霜因其吸收速度快、肤感柔滑、质地不粘腻而享有盛誉。日本女性无论何时何地、室内还是室外，每天都会涂抗晒霜。其实这不无道理，因为日本的抗晒霜配方在全球范围内也属上乘，可能让你的肌肤焕发优雅光彩。如果你尚未验过日本抗晒霜，不妨一试！
日式护肤方法中有些步骤不需要每天都做，就可以保持良好效果。在你的护肤方案中增加一两个额外步骤，每周只需一到两次，就可以让肌肤备受呵护，进一步焕发年轻活力。
在日式护肤产品中，完全不存在刺激性的磨砂膏或粗糙的美妆工具。多款西方磨砂膏中都含有杏壳或糖等成分，可能会给皮肤造成细微的隐形损伤。这是日式护肤的大忌，温和是日式护肤产品的优选追求。
所以，你可能会看到日式产品中有着多种多样的温和去角质凝胶和去角质霜。日式去角质霜使用简单，涂在干燥皮肤上之后，会与面部油脂相融，形成小球状颗粒。随着指腹轻轻按摩，多余角质经过软化去除，更加清透健康的皮肤就会显现出来。
每周做一次去角质足矣，不过，油性/复合型皮肤可能需要去两次角质。
定期进行淋巴按摩可能有助于缩小毛孔、缓解浮肿，并延缓皱纹的出现。不仅如此，淋巴按摩还可能有助于提亮肤色，优化血液循环，并增加皮肤弹性，修复胶原蛋白水平，当然还可能借此收获淋巴轻体养颜的效用。淋巴按摩可以通过使用 面部按摩滚轮 或用指尖按摩面部来实现。无论哪种方式，都会让你的面部肌肤有焕活回春之感！
针对特定部位的简易片状面膜在任何一种日式护肤流程中可能都是不可或缺的主角。敷面膜可以成为你每周的必做功课。随意尝试不同款面膜，摸索究竟那一款适合你的当下需求。
历经多年验证，日式护肤方法和护肤产品在延缓衰老、柔嫩肤质方面已经显示出令人信服的效果。因此，如果你的目标是拥有水润均衡、耐受性良好的肌肤，且出门不必带妆就能显出好气色，那么日式护肤方法可能正是满足你所需的得宜方案。
不妨仔细审视自己目前的护肤方式，你可能需要一点时间甚至可以立即开始采用 日式护肤 方法。也许你还没准备好来一次彻底的护肤方法大调整。即便如此，选择几款日式护肤产品纳入你目前的日常护肤方案中，你也会在肌肤清透程度、肌肤外观和状态方面看到积极差异。
这种简单明了又颇具效用的护肤方法已有几百年的历史，必然有其可取之处。一旦某种方法具有优效作用， 那么它必将为你带来货真价实的有益影响。你可能只要观察一下，几个世纪以来一直将日式护肤方法付诸实践的日本女性那美丽柔嫩的肌肤，你就会深信不疑。至少，这种方法非常值得一试，不是吗？
作者 Stephanie Marie
