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健康养生

五种天然促进胶原蛋白的传统草药

四月 3 2019

在这篇文章中:

胶原蛋白是对美容和健康重要的蛋白质之一。具体而言,I型胶原蛋白天然存在于皮肤、毛发、骨骼、血细胞、血管和肌腱中。胶原蛋白是一种蛋白质,赋予皮肤弹性,为头发提供光泽。事实上,改善皮肤和头发外观的名声是胶原蛋白的益处之一。许多人使用胶原蛋白赋予皮肤柔软、年轻的外观或增加头发生长。

除美容效果外,胶原蛋白还具有多种保健功效。对于关节和肌腱,胶原蛋白在结缔组织的强度和柔韧性中起重要作用。它本质上充当了胶水,有助于将这些身体部位保持在一起。代谢后,胶原蛋白也在消化系统内营养物质的吸收中起重要作用。肠道内膜中的胶原蛋白受体有助于身体吸收必需的矿物质和营养。因为胶原蛋白还含有氨基酸甘氨酸,天然胶原蛋白的产生可能有助于合成ATP,这是人体的天然能量货币。因此,胶原蛋白可能在锻炼后肌肉恢复中发挥关键作用。鉴于支持胶原蛋白益处的临床证据,古老的草药的概观是决定这是否是天然提升胶原蛋白的最佳方法的很好的方式。

胶原蛋白对健康和保健的益处

胶原蛋白对健康和保健具有重要的能量和化学益处。这种蛋白质对二氧化硅和其他维生素和矿物质的吸收至关重要。因此,胶原蛋白在维持健康的骨骼、关节、结缔组织和牙齿方面起着主要作用。富含胶原蛋白的草药中的高二氧化硅含量也可以促进头发生长,并有助于让皮肤焕发健康的光彩。由于胶原蛋白是排列肠道的组织的主要成分,因此该蛋白质在膳食消化过程中对营养素的吸收也具有重要作用。

值得注意的是,许多促进胶原蛋白生成的传统草药具有收敛和缓和的特性。收敛草药引起身体组织的收缩,从而减少肿胀和毒性累积。具有收敛性质的草药还可以减少油或皮脂的过量产生以及粘膜的过量分泌。缓和草药引起身体组织的扩展,从而有助于组织的连通性和灵活性。具有缓和性状的草药还可以在粘膜上提供舒缓或保护性涂层,从而产生防炎作用。富含胶原蛋白的草药是极为独特的,因为它们可以含有双重收敛和缓和的性质。通过这种方式,胶原蛋白可以作为身体重要细胞的必要的构建积木

促进胶原蛋白产生的五大草药

几个世纪以来,古代文化在民俗和替代医学中使用了传统草药。近年来,科学界已经为许多归因于富含胶原蛋白的草药的关键特性提供了证实。例如,研究支持了胶原蛋白对肌肉恢复、结缔组织和消化的益处。研究也支持了蛋白质的防炎作用。因为美容专家认为胶原蛋白可以促进皮肤和头发的吸引力,胶原蛋白粉和补充剂已经成为现代美容食品储藏室的主要产品。由于产品选择丰富,也难怪许多初学者寻求从哪里开始的帮助。以下对五大传统草药和中草药的评论可以帮助任何促进身体天然胶原蛋白生成的任务。

何首乌:古老的胶原蛋白适应原

别称:多花蓼、紫乌藤、夜交藤等

何首乌是一种源自何首乌开花植物根的中草药。它被认为是中草药的主要成分,这种富含胶原蛋白的根有经文件证明的适应原性。这意味着经常使用可能会支持肾上腺系统,即产生对健康生活方式至关重要的物质的腺体。肾上腺物质包括皮质醇,这是一种调节新陈代谢、体重增加和身体对氧化应激的反应的物质,以及可影响血压的醛固酮。增加胶原蛋白的产生以对肾上腺系统产生协调效应是何首乌的主要现代用途之一。

中国草药师使用和尊崇何首乌已有3000多年的历史。传说发现这种植物的大师发现它恢复了自己的天然黑发颜色,增加了男性的男性气质。直到今天,中医将这种草药列为恢复功能,恢复神经系统,康复肝脏和肾脏,强化脆骨和净化血液的缓解物质。总之,中国人认为何首乌保留了,或称为生命的本质。因为它支持了这种生命的本质,中医有时将何首乌称为生命灵药青春之泉

此外,何首乌作为生发助剂和恢复滋补品具有同样悠久的历史。草药对内分泌和肾上腺系统的平衡作用,以及其产生胶原蛋白的特性和高含量,使其成为一种流行的逆转脱发的替代药物。传统中医爱好者也相信使用这种草药根是一种将白发恢复到自然深色的可靠方法。任何有兴趣使用受欢迎的历史性生发水之一的人都可以获得利用何首乌护理头发的益处。

马尾:古老的胶原蛋白恢复剂

别称:草问荆、马胡须

马尾不仅是古代疗法中使用的古老的草药之一,它也是地球上古老的植物之一。这种植物是木贼科(Equisetaceae)中唯一的活属,这是一组通过分散孢子而不是种子繁殖的植物。因此,马尾是一种活化石,已经生存了将近1亿年。令人钦佩的马尾植物已证明其能够承受恶劣的条件,并且赋予马尾这种韧性的丰富防氧化剂含量也可能有益于人体。马尾以与马的尾巴相似的名字命名,拥有富含的坚固的茎和枝条。

也许马尾重要的特性是其高二氧化硅含量。二氧化硅是人体必需的微量矿物质,对人体胶原蛋白的天然产生至关重要。研究表明,二氧化硅有助于重新激活保护软骨、肌腱和肾脏的胶原蛋白。随着年龄增长或由于严重疾病,结缔组织的细胞会分泌更少的胶原蛋白。二氧化硅可以帮助修复这些薄弱的部位,同时促进骨骼和牙齿的健康。由于马尾含有丰富的二氧化硅晶体,人体可以更快地吸收这种类型的二氧化硅。因此,马尾是提升胶原蛋白产生的推荐的天然草药之一。高二氧化硅含量也使马尾成为促进头发生长的流行经验性产品。值得注意的是,研究还表明,二氧化硅可以帮助改善并减轻一些不适。因为富含二氧化硅的马尾可以促进连续的胶原蛋白生成,从而改善关节薄弱区域的弹性,草药医生建议将这种草药用于竞技运动员。

绞股蓝:古老的胶原蛋白防氧化剂

别称:七叶胆、五叶参、七叶参、小苦药、奇迹草等

在所有中国古代草药中,绞股蓝作为神圣或不朽的草药享有盛誉。根据传统中医的说法,经常使用绞股蓝的人传统上寿命更长,生活更积极。研究表明,这种充满活力的名声的来源可能是绞股蓝含有两种重要的防氧化剂:谷胱甘肽和超氧化物歧化酶。谷胱甘肽是一种植物防氧化剂,可天然地对抗攻击血管细胞的自由基。美国国立卫生研究院发表的一项研究发现,使用谷胱甘肽产品可能会引发胶原蛋白的生成,并可能对皮肤产生抗皱纹作用。第二项临床研究发现,使用绞股蓝可能有助于缓解衰老的神经系统影响,包括精神疲劳、失眠、记忆力减退或协调能力不佳。出于此原因,许多草药爱好者认为,使用绞股蓝可以改善老年人的生活质量。

虽然有些人可能更熟悉人参,因为它在过去的几十年中十分流行,但绞股蓝还具有与人参作为健康产品相媲美的更多特性。例如,绞股蓝样本含有的皂苷含量几乎是人参的三倍。这些皂苷也称为绞股蓝皂苷,是可能对器官具有防炎作用的化合物。因为皂苷具有与细胞膜相互作用并影响生物反应的能力,所以这些化合物也可赋予绞股蓝其收敛性和愈合性。除了其收敛性状外,绞股蓝还具有缓和特性,可增加肠道内的胶原蛋白生成。这种肠道胶原蛋白能够覆盖肠道内层,有助于营养吸收。因此,绞股蓝是增加胶原蛋白生成的流行的传统草药之一。

荨麻:古老的胶原蛋白矿化剂

别称:蜇人草、咬人草、蝎子草

荨麻是个人护理中古老的传统草药之一。荨麻具有防菌和修复特性,因其在洗发水和肥皂等产品中的流行成分而享誉全球。它也是一种传统上用于恢复几乎所有身体主要系统的滋补品,包括免疫系统、心脏和循环系统、消化系统和泌尿系统、呼吸道以及神经和内分泌系统。初步研究还表明,荨麻可以促进骨骼和器官健康。草药师将荨麻叶的有效性与其高矿物质含量联系起来。

荨麻含有大量的二氧化硅和硫。这些必需的矿物质和营养素在人体的电解质平衡中起着重要作用。拥有足够的这些营养素也可以起到令组织自愈的作用。此外,钙和二氧化硅等矿物质可能有助于触发细胞膜内的胶原蛋白受体。这种接受能力使普通荨麻成为希望促进天然胶原蛋白生成的个人的佳选择。荨麻中的高硫含量也可刺激毛囊及头皮的血液循环。在发根附近的这种刺激可以有助于毛囊产生更健康的发丝,及长出富有吸引力的头发。

除了重要的矿物质,荨麻还含有脂溶性维生素,如维生素A维生素K维生素D和维生素E。营养学家和健康爱好者都相信这些脂溶性维生素可以促进眼睛、皮肤和骨骼的健康。除了脂溶性维生素外,荨麻还含有大量的B族维生素和类黄酮防氧化剂。这些水溶性维生素和植物防氧化剂可以促进细胞健康,并可能对皮肤和头发有滋养作用。追溯到中世纪,人们会使用荨麻叶清洁和加厚头发。因为人们已经注意到刺痛的荨麻的胶原蛋白的益处以及含有的一系列必需的维生素,现代美容爱好者也可以用荨麻作为清洁剂和滋养剂。

像其他促进胶原蛋白生成的传统草药一样,荨麻具有收敛性和缓和性。荨麻的收敛性通过其在生发疗法和头皮护理中的应用而变得特别明显。具体而言,常见的荨麻是常用的二氢睾酮或DHT阻断剂之一。 DHT物质是身体作为睾酮的副产物释放的男性荷尔蒙性物质。 DHT物质与位于头皮上的皮脂腺结合,导致油的过量产生,抑制毛发生长。研究人员将过量的DHT和相关的雄物质联系起来,模拟秃发和脱发。幸运的是,荨麻是一种DHT抑制剂。它可以降低皮脂分泌过多的影响,其收敛性特征可能使皮脂腺收缩或缩小。因此,荨麻是常用的解决脱发的传统草药之一。

除了收缩或收紧头皮皮脂腺的收敛性外,荨麻还可以收紧面部毛孔,改善皮肤下垂的外观。中医也使用荨麻茶或滋补品来对抗不适或作为切割或擦伤的温和的防菌剂。荨麻的缓和特性可能有助于保护肠道内壁和粘膜内的胶原蛋白受体,其防氧化特性可能有助于对抗与氧化应激相关的自由基。

山竹果:古老的胶原蛋白恢复剂

别称:莽吉柿、倒捻子

因为胶原蛋白可以保持结缔组织的连接性和皮肤紧致、柔软和有弹性,古老的文化与山竹果等天然地促进胶原蛋白生成的植物关联。这些草药含有胶原蛋白或营养素,促进天然胶原蛋白的生成。这些高价值植物之一的一个很好的例子是山竹果皮。山竹果源自东南亚丛林深处,拥有自然界中发现的高的维生素C含量。山竹果中的维生素C刺激胶原蛋白细胞中的氨基酸,向细胞化合物中添加氢和氧,从而产生显著的胶原蛋白生成。因为身体不会自己生成维生素C,所以必须从富含防氧化剂的食物中提供维生素。山竹果皮是增加维生素C摄入量以及从其他类型防氧化剂中获益的简单方法之一。

除了其高维生素C含量外,山竹果还含有一组重要的有机多酚,称为氧杂蒽酮。这些氧杂蒽酮是罕见的防氧化剂,可促进防炎、抗细菌和抗真菌细胞活性。由于认识到这些独特的特性,印度尼西亚和中国的古代土著居民将山竹果称为恢复剂。对于对改善生活方式和长寿感兴趣的人来说,山竹果是市场上受欢迎的流行草药之一。此外,与一些限制在植物叶片或根部的防氧化作用的草药不同,山竹果皮、果实、心材和叶子中都含有黄酮类防氧化剂。草药在收获过程中不会失去防氧化特性。这可以让消费者从一系列山竹果产品中进行选择,以便自然地促进胶原蛋白生成。

除了促进天然胶原蛋白的生成外,山竹果还具有作为天然美容滋补品的传统用途。例如,山竹果皮的防炎特性可以减少与痤疮、肝硬化、不适或皮疹相关的瑕疵的出现。因为山竹果可以增加血管和循环系统的胶原蛋白产生,所以整个果实可以改善微循环并导致更加容光焕发的皮肤。山竹果皮和果皮还含有酚类物质或有机化合物,有助于对抗攻击细胞膜的自由基。由于这些防氧化剂的益处,山竹果皮是橙子皮或柠檬皮的绝佳替代品。任何对健康养生方法感兴趣的人都可以从山竹果的缓解特性中受益。

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