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营养护理

用California Gold Nutrition的卡姆果粉提升您的免疫力

三月 26 2019

本文内容:

寻找能提升精力水平超级食品是挺难的,而南美的卡姆果能为健康带来很多益处。这些浆果只在亚马逊雨林潮湿、多沼泽地区的灌木上生长。巴西和秘鲁的原住民们非常喜欢这些浆果用以包裹果核的果肉所具备的独特酸味,他们经常会用这些浆果榨汁。干燥后,卡姆果可以磨成粉并添加到其他食物中来提供健康饮食。

California Gold Nutrition卡姆果粉是有机的并在秘鲁野生采摘。这种粉末可以点缀酸奶或麦片,或者可以被掺入到最喜欢的一道菜中。

卡姆果对健康的益处有哪些?

卡姆果里富含维生素和矿物质,这些成分有助于维护健康并可能可以预防因为饮食习惯造成的疾病。继续阅读,了解所有关于这种小而强大的水果的益处。

维生素C

维生素C一直被认为能维护健康的免疫系统,所以一般坊间很流行补充天然来源的维生素C。但维生素C并不只能支持免疫系统,它在支持心血管健康、眼部健康甚至是牙龈健康方面也愈来愈被认可。

虽然提供每日必要摄入量的维生素C补充剂有很多,但最好是能在健康饮食中加入天然来源的维生素和矿物质。虽然橙子等柠檬类水果的提供的每份维生素C含量很高,卡姆果能提供每份比橙子多50倍的维生素C含量。卡姆果不像橙子那样吃起来方便,但将卡姆果粉末添加到健康饮食中是提高维生素C摄入量至理想水平的简便、天然的好方法。

钾和镁

这两种矿物质是维持心血管健康的关键成分。运动员和其他耐力项目运动员往往需要寻求富含钾的能量源,来防止在进行长距离活动时的肌肉痉挛。

钾是细胞水平健康的重要组成部分。钾和钠元素是跨越细胞膜传递能量组分的基础。在运动中或精疲力尽的时候,钾和钠会因排汗而流失。确保血钾水平得到补充对运动员和重体力工作者很重要。

对于保持最佳的健康状态而言,镁是一种经常被忽视的矿物。镁已经被证明有助于维护健康的血压水平、骨骼形成并能防护骨量丢失或骨质疏松症,同时对妇女产前保健也有益处。

钾和镁在卡姆果中都有。这些小浆果富含大量的这两种矿物质,它们提供了促进健康饮食的简单而自然的方式。

氨基酸

氨基酸是蛋白质链的基础。在健康的日常饮食中有足够的氨基酸摄入能帮助身体快速恢复并含有细胞健康所必需的蛋白质。

卡姆果中主要发现了三种主要的氨基酸:缬氨酸、亮氨酸和丝氨酸。缬氨酸是维持健康的大脑功能所必需的,亮氨酸有助于修复组织而丝氨酸对消化系统有益并能帮助分解食物。

卡姆果的益处伴随着对这一迷你超级食品的研究仍在不断被挖掘。

为什么防氧化剂和相关化合物有利于身体健康?

防氧化剂有助于避免人体细胞内氧化作用的负面影响。氧化是因各种因素而发生的自然化学过程。有些是生活习惯方面的因素,这些可以控制或消除,如饮酒或吸烟。然而,某些疾病以及高压力水平也会引起氧化。

体内氧化的最终产物是自由基。身体内的这些化学化合物会通过负面影响细胞的健康或功能而造成问题。

防氧化剂有助于帮助身体清理这些自由基。在化学层面,这些来自于健康膳食营养和补充剂的防氧化剂能帮助身体清理自由基,方法是通过安全地与自由基结合并使它们惰化,从而中和了它们并避免它们对细胞造成损害。

那些充当防氧化剂的维生素和矿物质也与减轻不适有关。身体内的某些不适会引发免疫系统的反应,从而加剧疾病或慢性疾病的风险。当身体有免疫反应状态,恢复过程可以会被延迟,从而带来负面的健康影响。

有哪些方法来使用卡姆果粉?

California Gold Nutrition卡姆果粉以便捷的方式提供了卡姆果的所有益处,可以很容易地被添加到健康饮食的许多食品中。因为卡姆果只能在亚马逊雨林潮湿茂盛的环境中生长,因此很难在本地的超市或市场中找到新鲜的卡姆果。但是California Gold Nutrition的卡姆果粉可以网上购买并发往世界各地。这些浆果的货架保质期充分,这使得它们能成为在厨房储存的理想营养补充剂。

California Gold Nutrition卡姆果粉可以被添加到健康饮食的许多不同食品中。对于那些喜欢多汁的新鲜水果和蔬菜或喜欢自制酱汁和腌泡菜的人,可以加入一茶勺卡姆果粉来提升营养并增添浓郁的酸味。或者也可以试着在冰沙或烘焙的东西上加入这种超级食品!

卡姆果粉食谱

香蕉浆果冻

与其吃冰淇淋,在炎热的天气试试这种凉爽的点心。香蕉天然就有甜味并是奶油状的,这让它们成为了那些乳制品冰激凌的很好替代品。卡姆果粉能提升香蕉中所含有的镁和钾,因此在锻炼后享用来补充肌肉是非常理想的。

配料:

说明:

  1. 香蕉带皮在冰箱里冷冻至凝固,需要过夜或二至四小时。注意香蕉越熟,做好的冰品也就越甜。
  2. 剥香蕉,然后将它们放入搅拌机。加1/2杯浆果至搅拌机并在上面撒上卡姆果粉。彻底混合,直呈顺滑的奶油状。
  3. 立即享用。

燕麦浆果非烘焙能量棒

手头备些这种可口的能量棒用来随时享用。

配料:

说明:

  1. 在8×8英寸的盘上稍稍抹油。
  2. 使用手持式或直立式搅拌机,混合蜂蜜和葵花油,搅拌均匀,直到变得顺滑。
  3. 慢慢地向混合物添加燕麦,一次1/4杯,搅拌均匀。混合物会变得粘稠。
  4. 添加干浆果、卡姆果粉、肉桂、丁香粉。拌匀。如果需要,添加可选碎坚果或炒货,轻轻拌匀。
  5. 压入稍稍抹油的锅,在冰箱中冷却至凝固。切开享用。不吃的时候存放在冰箱里。

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