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任何人都可以完成的 5 步自我护理程序

简单自我护理程序的重要性


人们说护肤是自我护理的一部分。无论您有时间进行 10 步或多步护肤程序,还是您只有两分钟时间使用玫瑰石英面部按摩棒,抽出时间进行自我护理对您的健康来说都是非常重要的。在繁忙的日程间隙,抽出时间进行日常自我护理可能看起来是不可能的,但是这个五步护肤程序方便而且简单,任何人都可以完成。 

什么是自我护理,为什么自我护理很重要?


自我护理不仅仅是关注生活基本需求,如吃东西、喝水、保持良好的健康,它还包括让您感觉受到宠爱、感到放松的事情。去角质用具、化学焕、去油、美容、按摩以及补水面膜都是帮助您既提升自然美又感到放松的方法。 

工作、上学、照顾孩子时,常常会忘记做美容和护肤,所以自我护理程序就尤为重要。参与一项您喜欢的活动是让您放松的一个自然方法,还能提升积极感受、提高注意力。自我护理对于预防工作时的“疲劳”很有必要,因为它帮助您重拾精神、减少压力。

抽出一些时间做自我护理几乎对每个人都有益。也许周末的一两个小时,或自我护理星期日,都可能会让您神清气爽、精神焕发,同时美容您的肌肤。

自我护理是如何与护肤关联的呢?


护肤应该一直是一件头等大事,但是它却很容易被忽视。我们的肌肤是我们大的器官,也是人们见到我们时首先看到的东西。肌肤被暴露在严苛的环境中,气候变化大,可变因素多。化学品和污染每一天都在让肌肤衰老,造成细纹、皱纹和毛孔粗大。基于这些,每天只需花数分钟时间帮助我们的肌肤对抗这些因素,这是我们能够为肌肤做的好的事情之一。

护肤不一定是枯燥或花时间的,也不需要购买大量不同的护肤品。只需按照正确的顺序使用正确的产品就可让您肌肤丰满、水润、柔软,细纹和皱纹更少。而且,宠爱您的肌肤会让您心情更好。

制定护肤程序


一些人听到“程序”这个词就会打退堂鼓。也许这个词让他们想到了有名的 10 步韩式护肤程序或另一种有著许多复杂步骤的程序。很可能是我们大多数人已经进行了这些步骤的一部分,但是任何一种多步程序都是让人感觉繁琐的。您希望有一种不需要花太多时间的护肤程序,不然您就很难把它变成每天的习惯来获得它所有的益处。

这就是为什么一个能快速进入日常安排的简单五步程序是非常好的解决方法。首先要做的就是制定您的护肤程序,以便确定什么时候去完成。您将需要用 5 到 10 分钟时间完成护肤程序。将这个时间想象成您宠爱自己肌肤的一点享受时间。

试著选一个安静并且不会受打扰的时间段。睡前是一个理想的时间,因为大部分家务都已经做完。夜间进行护肤程序也能在您睡觉的时候让肌肤有时间吸收产品。

接下来,就是要把它变成习惯。即使您每天晚上不能在相同的时间做护肤程序,也要去完成它。我们在办公室熬夜或忙于处理孩子学校里的事情时,会很容易完不成这个护肤程序。您不仅要继续改善您肌肤的整体健康,您还要利用这几分钟时间放松自己。

简单的五步护肤程序


定期完成这个护肤程序,会减少肌肤皱纹、改善血液循环、促进胶原蛋白生成,其中胶原蛋白是维护肌肤弹性的必需物质。这些步骤执行起来既快捷又简单,整个程序只需要五种产品。务必先将肌肤洗净并去除皮。

自我护理程序第 1 步:SK-II 护肤精华露


首先,使用 SK-II 护肤精华露。这让您的肌肤准备好吸收接下来使用的产品:回春产品和补水产品。尤其是,SK-II 护肤精华露含有 PITERA——一种具有专利、富含氨基酸、有机酸、矿物质和维他命的液体。

您可以取几滴到手指上,然后轻轻拍打到脸部和颈部。拍打而不是摩擦,可以让产品更好地吸收,而且对脸部更温和。

自我护理程序第 2 步:Benton 蜂蜜超级精华


第二步是抹精华素。 Benton 蜗牛蜂蜜超级精华 对您的肌肤非常好。它含有包括蜗牛黏蛋白、蜂毒和茶树露在内的活性成分,可有助于修复肌肤、防止痘痘和控制色素沉著过度。

用滴管将 Benton 蜗牛蜂蜜超级精华直接滴于脸上,特别注意有肌肤问题的部位。您可以用指尖以向上的方式轻轻地将其摩擦至肌肤吸收。它的黏度与其它精华素很相似,并且吸收快,质地轻盈。

自我护理程序第 3 步:Olay 新生塑颜面霜


第三步就是保湿和锁住具有修复作用的精华素。 Olay 新生塑颜面霜 含有维他命 B3、氨基酸肽和透明质酸,这些物质被证明可以提高肌肤弹性、减少肌肤衰老痕迹。这款面霜也有无香味版本,很适合可能对香味产品过敏的人使用。

Olay 新生塑颜面霜中的高级抵御老化成分意味著,您只需使用一天,就可能看到明显效果。将这款面霜点涂到脸颊、前额和颧骨处,以向上的方式均匀抹开。

自我护理程序第 4 步:Trilogy 有机认证玫瑰果油


玫瑰果油含有脂肪酸,可在肌肤细胞中构建强大的细胞壁,锁住水分。它所含的酚类化合物或有机化合物可能具有抗病毒抗菌、抗真菌作用。 Trilogy 有机认证玫瑰果油 含有不少于 80% 的必需脂肪酸,包括 omega-3、omega-6 和 omega-9。

玫瑰果油也可以促进胶原蛋白生成、保湿、帮助肌肤再生。它也可能也有助于改善痘印和妊娠纹,以及减少细纹和皱纹。

您也可以用滴管将这款玫瑰果油直接滴到肌肤上,然后轻轻抹开。它将被快速吸收进肌肤。

自我护理程序第 5 步:Honey Belle 玫瑰石英面部按摩棒


好的留在后, Honey Belle 玫瑰石英面部按摩棒 已被证明可能有助于促进血液循环、减少浮肿。按摩棒适合所有肌肤类型,让肌肤纵享面部按摩。面部按摩棒通常有一个大头和一个小头。大头适合按摩前额、脸颊和颈部,小头适合按摩鼻部和眼下肌肤。

按摩棒上有不同的石料,如翡翠、黑曜石和玫瑰石英,但是玫瑰石英按摩棒使用天然的冷石,接触肌肤时,石料会变得更冷。玫瑰石英也是耐用的石料之一。 

定期使用 Honey Belle 玫瑰石英面部按摩棒的益处可能包括:

  • 增加肌肤弹性
  • 促进胶原蛋白生成
  • 肤色更好
  • 促进淋巴引流,排出毒素
  • 改善肌肤血液循环
  • 减少浮肿
  • 减少细纹和皱纹
  • 缩小毛孔


使用按摩棒之前,应使用玫瑰果油让肌肤仍处于湿润状态。使用面部按摩棒时,沿著鼻部和嘴唇向外、向上轻轻滚动至太阳穴。按摩前额时,于眉骨处向上滚动。使用按摩棒小头沿眼下肌肤滚动之太阳穴。每个区域至少滚动三次,以获得佳效果。 

使用之前将按摩棒放在冰箱中,以帮助更好地减少浮肿,让水润肌肤感觉更好。

使用简单的护肤程序,纵享每日自我护理


让这种简单的护肤美容程序成为您日常自我护理程序的一部分。您不仅会改善您的肌肤外观和健康,您还会获得每天给自己一点爱的益处。

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