锌为水溶性,每天30mg以下不会有导致其他微量元素流失的风险。 缺锌的症状 味觉减退或丧失 嗅觉减退 感染风险增加 肠道感染风险增加 慢性腹泻 皮肤干燥(皮肤炎) 儿童发育迟缓 孕妇体内锌含量低下可能会增加胎儿罹患自闭症的风险 记忆力差 精子数减少导致不育 增加罹患抑郁症的风险
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