3、支持免疫系统
我们的免疫系统负责保持我们的健康——它越强越好。
每个人的免疫系统都需要维生素 C 才能正常运作,所以要补充维生素 C!
它是一种著名的免疫维生素:我们大多数人都知道使用维生素 C 治疗感冒。
这不仅仅是一个神话!赫尔辛基大学的研究人员发现,服用维生素 C 补充剂可以将活跃人群的感冒率降低 50%。
想要在愉悦味蕾的同时支持您的免疫系统吗?这是增加维生素 C 的美味方法。
4、有助于维持骨骼和软骨
维生素 C 通过帮助我们的身体制造胶原蛋白,在保持我们的软骨和骨骼强壮方面发挥着重要作用。
胶原蛋白是我们体内最丰富的蛋白质,可作为提供结构和强度的支架。
我们骨骼中大约 90% 的基质蛋白是胶原蛋白,因此它对我们的骨骼和软骨有益是有道理的。
一些研究表明,较高的维生素 C 摄入量似乎与较高的骨质密度和较低的骨质流失有关。
还发现非常高的维生素 C 水平有助于防止髋部骨折和其他骨折。
强健骨骼所需的另一种微量营养素是钙,因此请尝试这种钙和维生素 C 配方,以获得双重的骨骼支持。
5、改善皮肤外观
如果您觉得您的皮肤需要提升,维生素 C 可以提供帮助!