我从六岁起就厌倦了我的睡眠问题,我几乎可以在这个网站和地球上找到所有自然的睡眠补救措施。很遗憾地说,他们中的任何人都没有做出一致的改变,包括这种顺势疗法产品。 Hylands制作这款BTW,虽然它的品牌似乎来自不同的制造商。 Hylands的睡眠补救措施x也没有任何乐趣;月亮掉落x;各种形式的镁,无论是在睡前还是在白天x;色氨酸高达1500毫克x(有人试过更高的剂量?); 5-HTP x;放松和睡眠片x; ...但是在我失眠的困境中有一些好消息:已经在研究中显示出帮助人们解决疲劳的一些事情,似乎也有助于我,每日剂量为5g肌酸。没有更好的睡眠能力,但疲倦时运作得更好,一直是一种祝福。同样,肌酸可以促进结缔组织(筋膜)的改善,这在我的身体中涉及过度运动综合征和对关节损伤和炎症的易感性。有些人不需要它;但对我来说,这是一个幸运的发现。