Jala-neti 是用水冲洗鼻子。对于瑜伽练习者来说,这是强制性的早晨卫生程序之一。应该用温水或凉盐水进行,如果没有盐,如果水深入鼻咽,会很痛苦。水必须煮沸并冷却。您可以使用现成的盐袋或以每半升水 1 茶匙的比例添加食盐,无需滑梯。手术后,重要的是通过向前倾并用力呼吸来擦干鼻子。你不需要太用力地擤鼻涕,因为这可能会导致残留的水进入你的耳朵。鼻腔冲洗有助于治疗感冒、过敏、鼻后滴漏。我以前用的是塑料容器,但是里面会积聚细菌,而且很难处理,所以我买了一个陶瓷容器。它比较卫生,但是它的鼻子很粗,它不进入鼻孔,所以你需要适应它。我用微波炉消毒。购买很满意。我尝试与您分享必要的信息,感谢您的反馈