Я веган. Брала как дополнительный источник витаминов при подготовке к беременности. Растянула приём месяца на два. Удобно, что раз в день можно принимать (иногда забывала, правда). Потом после сдачи крови на анализ врач сказала, что у меня идеальная кровь. На вкус непротивный. Конечно, прописанные % от суточных норм очень большие. Но, думаю, что зимой или когда организм ослаблен, полезно курсом пропить