维生素B6可以改善大脑组织的新陈代谢,因为它是氨基酸交换(神经系统大多数神经递质的合成)的主要催化剂。因此,维生素B6改善了大脑的机能,改善了记忆力和情绪。我正在为我的母亲(中风后的养老金领取者)买东西,她变得神经质,烦躁不安,而且睡眠恶化。妈妈也出于相同目的服用维生素B12和B9。牛肉,鸡肉,猪肉和鱼类富含维生素B6。香蕉,坚果,花生和大豆是植物性食物的良好来源。但是,尽管如此,我妈妈很少吃东西,所以他们补充了维生素。效果非常好,现在,在中风后一年和服用这些补品后六个月,烦躁症几乎消失了,睡眠也变得更好了。妈妈也服用欧米茄3。我很高兴我可以帮助她感觉好些。如果我的评论对您有所帮助,请按下面的拇指!谢谢!