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发布在Sep 19, 2014
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发布在Jul 1, 2018
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●维生素C,胶原蛋白与动脉硬化之间有什么关系?产生自己的维生素C的动物不会发生心血管疾病。许多动物每天都会产生10-20克维生素C,并且对心脏病免疫。唯一产生脂蛋白的动物是那些丧失了产生自身维生素C能力的动物,例如大猿猴和豚鼠。人类也缺乏制造自己的维生素C的能力。对无法自己制造维生素C的动物的研究表明,当维生素C含量降低时,胶原蛋白的生产和血管就会变得越来越稀。当动物被剥夺维生素C时,血脂蛋白水平会增加,并形成斑块沉积以增强动脉并防止血管破裂。生活在热带地区的人们主要消耗水果和蔬菜,每天最多提供几克维生素C。但是生活在温带气候中的人们缺乏可靠和适当的膳食维生素C。●胶原蛋白一直在被破坏。人体不断分解,并在自然循环中用新的胶原蛋白替代胶原蛋白。这是身体永久再生的方式之一。随着年龄的增长,人体开始产生较少的胶原蛋白和弹性蛋白。但是胶原蛋白的破坏不仅仅是衰老引起的。如果产生新胶原蛋白的能力受到抑制,那么就开始出现与僵硬和弹性丧失相关的问题,例如动脉粥样硬化。除了人体对胶原蛋白破坏和再生的自然循环之外,环境在胶原蛋白破坏中也起作用。太阳的紫外线,食物和水中的毒素,甚至压力,都会比正常情况下更快地触发胶原蛋白的降解。当然,您不应该避开太阳并惊慌地躲藏起来,但是,您不应在开放的光线下躺在沙滩上数小时,也不要在烈日下戴着帽子而走路。因此,增加整个人体(包括动脉)胶原蛋白的最佳策略是:1.保护现有的胶原蛋白2.增加胶原蛋白的产生和吸收重要的是从天然食物中获取足够的维生素C。维生素C,辅酶Q10和维生素E等抗氧化剂是保护胶原蛋白免受自由基损害的第一道防线。但是,最重要的抗氧化剂是维生素C,因为维生素C有助于建立,保护和增加其产量。 ●胶原蛋白可溶解斑块并保持动脉清洁健康。维生素C和氨基酸赖氨酸和脯氨酸(胶原蛋白肽的成分)有助于消除现有的斑块,同时增强动脉的脆弱和受损。由于血液中赖氨酸和脯氨酸的增加,脂蛋白将与血液中的游离赖氨酸结合,并且不会附着在受损的血管壁上而不会形成斑块。

发布在Nov 7, 2015
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