在所有类型的维生素 C 中,我更喜欢抗坏血酸镁,因为我试图以各种形式弥补这种矿物质的不足(为了恢复它,需要 B 组维生素和足够水平的 D3)。从抗坏血酸中,它被吸收完全,虽然不是大量。抗坏血酸不是酸性的。与抗坏血酸不同,如果需要,你可以喝大剂量。除了镁之外,这种药物的优点是存在其他矿物质。生物类黄酮是可用的。我服用 2-3克每天,甚至在生病期间。我真的很喜欢这种矿物质补充剂,它还能通过不断使用促进恢复。维生素C参与胶原蛋白的合成,因此在服用各种粉末时应考虑到这一点。提供血管健康(前提是有足够的蛋白质),这意味着具有活跃血液供应的器官。不是唯一必需的魔丸(因为一切都以复杂的方式在体内恢复),而是一种对健康非常重要的维生素。